从2017年以来，以前我每次进课堂，我都会告诉自己，提升我的觉察力。
但在之前的两年，我更多的觉，是放在对他人的觉。
觉得他的意图，觉他的感受，觉他的行为模式。
可是随着慢慢的学习深入，对觉练习过后更加的理解。
我觉得更深的觉，是对自己的觉，觉自己的情绪，觉自己的起心动念，觉自己的行为模式。
随着觉得深入，我接触了心学，接触了国学，接触了佛学。
慢慢地感受到，“一觉”很简单，但“常觉”不容易。
打个比方，什么是一觉，就是在此时此刻你觉到了你的呼吸，你的一呼一吸，决定了你是否活着的肉身。
但是在大多数时候，根本就没有觉到自己的呼吸，但同时你身体又在做着这个事情。
那所谓的长觉就很好理解了，就是随时能觉到自己的一呼一吸。
请问，你有多少时候是能够觉到自己的呼吸的呢？我相信很少。
那么大多数时候，我们活在什么之中呢？那就是无知无觉，无意识的活着，惯性的活着。
不是活在过去，就是活在未来，却很少能够活在当下。
不是在后悔过去所发生的，就是在恐惧未发生的。
头脑本是我们身体的一部分，为心服务者，而大多数时候，我们却活在了一个以头脑为中心的世界里。
本来头脑是一个配角，可是被我们活成了主角。
但如果说你想掌控自己的人生，你想主宰自己的命运。
更多的活在觉中就是要修行的要素，而非头脑的认知，区分及情绪。
活在觉中的自己，你可以从第三视角看到自己。
什么是第三视角？就是我看到我在活着。
但通常情况下，我们是活在第一视角。深入局中，不明所以。
面对事件时，大多是你的系统给予你判断以及下达执行的行为。
这个系统便是你的潜意识，是你的所知，所见，所闻。
是你一切所经历的，形成的自动化反应。
大多数时候我们并没有活着，只是有着呼吸，却被掌控自动化运行的机器。
那么怎样跳脱这个轮回呢？就是练习“觉”。
当一觉升起，你即活的当下。
当一觉升起，你即可掌控你的命运。
而常觉就是让你看到你在做的选择，看到你在做的事情，看到你的情绪。
这个看到就像一束光一样，照亮你本来黑暗的自动化运行。
而光照到的地方，就有了生命。
你不再是被所掌控的人。
无觉的人，心随境转，
有觉的人，境随心转。
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