开放
冥想中出现我曾经一起读书会的小伙伴们，现在断了与她们像链接一样，感觉到孤独。
自从学非暴以来，很想习得也想以非暴来作为我的生活方式。
明白很多东西不能靠外求，靠内在的力量。在这件事情上，我想要得到小伙伴们的认可与支持，(外求)她们有她们想读的书，有她们的观点！我需尊重！当时说好先读非暴这本书，再读其他的书，之前的一起商量的不算数了我心里很堵。曾表达过我的观点，似乎她们觉得非暴只是一种说话的技巧，一个工具，大部分的书都是通的。我坚定的学习非暴，是为了改变自己的行为模式，我在与我另一个自己对抗。
曾经有外求到现在知道了自己外求的模式，克制不那样做。在每一次发言的时候查看自己的信息是否合适，是否对自己暴力，对别人有评判，变得谨慎了。
昨天群里有小伙伴求助，如果是你你会怎么做，分享一下。
我分享了，我想分享的是
对于这一句似乎想寻求关注的意思，有些不太合适。昨天纠结的部分。发了出去还在想。没有人回应有些不舒服。这样是否还停留在头脑层，没深入到内心。
是的，我对我头脑产生的念头说是，我允许她客观存在，她的存在提醒我自己某些未被满足的需要。
这背后的需要是，链接，关爱，开放，认可，回应，自我表达。
我如何以其他方式来满足这些需要？还在找
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