自己还是会习惯性的否定自己的情绪。
自己以前和一个人发生过矛盾，看到他就会生气。但会劝自己，这是一件小事，不要为无所谓的人生气，不值当的，就是这类的话。但心里总会堵着一口气，不上不下的，心里很难受。
自己用贬低别人的方式来否认自己的感受。把对方想的特别烂，特别不值一提，越是这样，自己越是有感受，对自己来说，就会越是错的。
自己不愿意面对真实的感受，还是会不停的做其他的事情去逃避，转移自己的注意力。自己就认真想，自己到底怕什么，怕输，怕自己低人一等。
自己不想扩大矛盾，而选择妥协了。但自己不愿意承认，就想各种理由，这样只能当时好受一些。之后又想起或又遇到，又开始难受。
今天，自己就承认了，是自己妥协了，这件事虽小，但自己就是记住，对自己的影响很大，对自己而言，不是一件小事，每次都会影响心情。只是自己骗自己，告诉自己是一件小事，不应该有情绪但。但对于之前的条件，对自己来说妥协是一个最优解。不然会浪费更多的时间和精力。但自己又不愿意面对这个结果，次次让自己难受，也花费了不少时间和精力。
自己承认后，心里没有那么堵了，不用为自己找借口，精神上放松下来了。就感觉很困，就趴在桌子上睡了，将近1个半小时。
不知道这次是真想明白了，还是暂时的，下次又突然想到这件事情，还会难受吗？
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