作为一个渴望成长的人，在自我成长的道路上不断摸索前进，虽然现在一事无成，年龄也大了些，但是内心依旧渴望成功，并不断的突破自我，在成长的过程中想分享一些自己受益的好习惯，以及也在不断探索一些新的好习惯
一个人的健康包括身体与心灵，这些年愈发觉得精神心理的健康直接影响肉体的健康，一切身体的毛病都是因为你的心里先出现了问题，所以与自己和解，了解自己的情绪非常重要，觉察，接纳，与自己的情绪相处，要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶，所以控制情绪很关键，推荐看一些相关的心灵成长的书籍，张德芬，武志红等我觉得都很不错
冥想。冥想一词并不陌生，但是要掌握好这一门学问并不容易，坚持，放松，什么都不要去想，可以跟着一些引导语去做相关的联系，我个人经常用的是惠兰的瑜伽休息术这个音频，在联系的过程尽量控制自己什么都不要想，跟着引导词去联系，就算中间溜号等也不要责怪自己，继续跟着她所引导的下一个部位就好，重要的是坚持，没有人一开始就能够做到完全什么都不想
艾灸。我大概坚持了二年的每个月至少一次的按摩＋艾灸，很推荐按摩＋艾灸一起做，这样的效果真的非常的好，一开始给我做艾灸的姐姐就推荐按摩＋艾灸一起做效果好，说这样做能够艾灸进去，在我的一次尝试后，浑身出汗，灸完的轻松感不能再好，所以就一直坚持下来，艾灸的好处真的很多，这种效果的是长期坚持，至少两年期间没有什么大问题身体，精神状态也不错，其实还有泡脚也是非常好的，但是这一点我做的不好，根本坚持不下来，今年要实施打卡了
运动。运动的好处更不用说，难在坚持，去年坚持了半年的健身房，每周至少2-3次的频率，后来因为工作的原因中间断了3个月左右，后来捡起KEEP，打卡一个月左右直到现在每天都有运动的习惯，今年会一直坚持减脂，塑性，增肌。守到99斤，一定要实现的目标
学习，什么都想学却什么都学不好，今年的目标很明确，证书学习期货，法考；技能学习：PR与写作，会一直坚持下去，经营自己的微博与简书还有抖音，那个就是纯属娱乐。多读书多输入与输出，留下好的作品
健康永远第一位，学习健身是两件最不会辜负自己的事情，至于其他努力争取多看世界的机会，虽然我很笨，年龄也很大，但是我相信水滴石穿的力量，会有一天靠自己的力量过上自己想要的生活，你喜欢的那个人也会喜欢你。
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