《lie to me 》微表情分析
一、情绪逻辑
每一个情绪行为的背后，都具备着人类作为生物个体的一条最简单的决策逻辑，都有着最直接的保障个体生存利益的生理意义，和动物的情绪反应没有差异。
惊讶了，就要多看多听多感受，用以判断刺激源的利与弊；（瞪大眼睛）
厌恶了，就要远离或者排斥，用以减少和阻断负面刺激源的持续影响，但不值得战斗；（《掌控者》中提到：心怀厌恶的人，都有自上而下的心态。）
恐惧了，就要躲藏或逃跑，保证在无法战胜的前提判断下，还能继续生存下去；
愤怒了，就要动用体力和脑力去斗争，消灭和减少刺激源对自己的利益威胁；
悲伤了，就要接受这个结果，不再无谓地浪费体力和能量，放弃对结果的挽回；
愉悦了，就花费好大的能量来笑和兴奋，尽快平缓积极刺激带给神经系统的高度兴奋。
姜大大在《掌控者》中图示
二、为啥要有基线？基线如何获得？
基线是一个人在轻松或者独处时的样子，包括面部表情、呼吸、语音、包括肢体姿态等。如果一个人正常微笑时嘴角是斜的，那么这就是判断她的基线，不能说她在不屑。
无论是平静态基线还是情绪态基线，都可以从以下若干方面进行观察和记录：
头和下巴的角度；表情的五官形态和位置；呼吸频率和幅度；声音的频率和音量；脊柱弯曲的形态；手的习惯性位置和动作；站姿和坐姿；双腿的姿态和角度；有没有突出的常态动作，比如抖腿、晃脚等等。
三、人类的表情分三类：社交表情、情绪表情和生理表情。
1）社交表情千差万别，有意为之，不能作为分析真是情绪的依据；（如总统演讲的表情可能是有意识训练过滴）
2）情绪表情的每一种，都有着独特的器官形态组合特征，微表情也符合这些特征，只是形态幅度和持续时间上存在差别而已；
3）生理表情则只有三种：享受、痛苦和性高潮，性高潮是对前两者的整合表现。由生理状况所引发的表情，形态幅度一定是极其饱满的。非常爽的享受、非常吃力的痛苦、非常疼痛的痛苦，以及非常纠结的性高潮，具有相同的表情形态——眼睑闭合、眼轮匝肌收缩，颈阔肌收缩导致嘴角向两侧水平方向拉伸，降口角肌收缩导致嘴角向下拉伸，降下唇肌收缩导致下嘴唇下移。
四、安慰反应
两个必要特征，一、动作和言语表达无关，没有辅助表意功能，二、动作能够让行为人自己感到舒适。
经典表现：说错话之后的掩口，支支吾吾的时候揉鼻子，紧张期待时的搓手。
1）视觉安慰：
A视线转移：负面刺激源+视觉逃离的搭配
当遇到刺激源而产生负面情绪的时候，比如愧疚、心虚、尴尬或者恐惧时，往往会将视线从提问的人或者其他刺激源（如案发现场照片）上移开，转而看其他地方，甚至转移方向之后对焦失调，短暂失去心理防御能力。因为视线的转移，安慰自己的心情。不一定要到罪恶感或者恐惧感那么强烈才会出现视线转移，即使是没兴趣或者不在意，也会使用视线转移，来让自己不那么无聊。
书中配图
B看向能使被测试人感觉舒适的目标。如亲人。
2）说谎是否会视觉逃避？分情况。临时编造谎言，怕对方戳穿，都会出现实现转移。如果行为人是有备而来的呢？如果他事先已经准备好了要说谎呢？他会有计划地实施预先制定好的计划，他会希望看到自己的谎言可能会产生什么影响，希望观察到提问人的反应，进而做出下一步欺骗的努力。
2、听觉安慰
人感到紧张或者不适，可能会自动调用储存在自己大脑里的音乐旋律来自我调整，例如哼歌、吟唱、颂唱、嘶吼，或者吹口哨等，从而达到缓解神经的状态、改善心情的目的，这种反应被称为听觉安慰。而且，唱歌、哼歌或者吹口哨的时候，还能够同步调整呼吸的节奏和力度，这对于获取安慰而言，也是非常有效的手段。
出现通过听觉安慰来自我调整的现象，说明行为人所感受到的不适还处于初级阶段，非常轻微， 主动的调节行为也属于大胆而无所顾忌的直接执行，并未进入不安和害怕的阶段。
3、口唇安慰
面临压力：针对口腔和嘴唇的行为进行自我安慰，像吮吸手指、咬指甲、咬铅笔、吃糖果，以及吸烟和吞咽口水等。因为这些动作可以通过口腔或相关器官来告知自己的神经系统，“不要怕，没关系，我在吃东西了”。
A 在感到不安的时候，嘴唇会容易变干燥，因此会出现舔嘴唇、抿嘴唇或者牙齿轻咬嘴唇的相关反应。缓解嘴唇不适，改善整个神经系统的状态，获得很大程度的安慰。
舔嘴唇：发生在负面刺激之后，或者出现在讲完一段可疑的话之后，则值得怀疑。Eg.让青春敏感期的人介绍喜欢的人的特征时，这个动作用的特别多，因为：喜欢和被喜欢的关系中，喜欢他人的人的心理状态相对处于弱势，承认这种喜爱的感受就更加加剧了这种弱势。
B咀嚼和咀嚼的变形动作：磨牙、咀嚼（一般是口香糖）和咽口水。有条件的话，吸烟和喝水也可以被允许。被测试人在遇到为难的问题时（需要说谎的问题），可能会出现磨牙的动作。受到负面刺激后，磨牙或者加大咀嚼口香糖的反应，试图以此缓解神经系统的紧张程度。犬牙之间的摩擦，传递给中枢神经的潜台词就是：我是捕食者，我在撕咬猎物（食物），不用担心，一切都在掌控中，我处在强势地位。
C吞咽口水
整个吞咽动作还是比较复杂和费力的，因为它牵扯了口腔、舌头、喉咙以及你感受不到的食管的多器官运动。被测试人在受到负面刺激时，可能会不自觉地通过这组复杂动作来获取安慰。关注时机：1）听到重点问题后，2）准备回答前，3）回答之后。以下几种情况值得关注：1）吞咽时间间隔不长，不符合生理，可以确定是安慰反应；2）唾液分泌增多只有在松弛的时候才能出现，如果紧张、兴奋、或者神情激愤，那么应激后的吞咽属于唾液分泌减少导致的口渴感，可以疑似安慰反应，映射紧张状态；3）讲话前吞咽：紧张，讲话很短吞咽：安慰反应，紧张。
4、肌肤安慰
A 头发和头皮的安慰
尴尬：挠头皮，对头皮的安慰。
发型：男生、女生都通过整理发型，进行自我缓解。
女性独特的安慰反应：双手把脑后的头发束起，向后撩动，甚至重新整理一遍发辫，以缓解情绪，自我安慰。心情慌乱。
B、针对面部器官的
主要表现有：轻抚额头或脸颊、揉鼻子、摸耳朵、摸胡须、摸嘴和摸下巴、搓脖子等。
有过类似小动作不？
针对这个区域的肌肤安慰动作，可以直接改变神经系统因受到负面刺激而产生的紧张，如果动作力度稍大，还可以缓解血压的上升，进而快速让自己从过激的反应中舒缓过来。与其他安慰反应所不同的是，这种安慰效果，不光是基于暗示，还的的确确基于客观的改善，效果非常明显。
安慰反应的总结
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