爱自己：中午睡了一小会儿。
又花130块钱买了一个软毛的洗背刷，告诉自己：我是值得的，而且我的皮肤会在软毛刷的爱护下越来越好。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩冰丽总帮我抄写保单号。
感恩朋友带我去折扣店。
觉察：一个40岁的丁克家庭，女生失业在家一年多了。我本以为是非常轻松的，但她却说自己压力很大。让我感受到她的自卑和极度缺乏安全感，很像曾经的自己。于是想到目前的状态是自己很安心的，很喜欢的，就觉得自己很幸福。
小成就：确定了G调更适合自己的音域。
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本文标题：644/700 我是值得的
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