心肺能力:心血管能力越好,心脏泵血功能越强,回血速度越快,其实我们代谢得就越快,代谢废物被清除的也越快,恢复得相对...
开合跳1分钟; 高抬腿击掌1分钟; 深蹲; 高抬腿1分钟; 勾腿跳1分钟; 左右横跳1分钟; V字深蹲; 大腿前侧...
锻炼了五天之后,今天是休息日,并且今天刚好也有一些事情要做。今早起来时,较昨天又轻了半斤,确实挺开心。 近些日子的...
我经常进行健身练习,健身嘛,无非是从这几个渠道:有氧——锻炼心肺呼吸功能,力量——锻炼肌肉,瑜伽或者普拉提——锻炼...
昨天和今天做得都是站立燃脂练习,每天也都在30分钟左右。站立燃脂主要是有氧练习,对锻炼心肺非常有帮助。 每天锻炼一...
昨天练习心肺复苏急救,今天两只胳膊酸疼得很,可见上臂很久没锻炼到了。 昨天给儿子敷药,今天早上想着“压榨”一下药效...
瑜伽普拉提,锻炼力量加柔韧 健美操练习心肺功能(有氧耐力素质) 健美操与健康的关系 ➢有氧操:心肺功能(有氧耐力素...
今天是休息日,让身体好好放松。不过,我也没有在家闲着,带着豆豆出来逛了。 上午去了自然博物馆,比起以前去科技馆,他...
今天是休息日。自从锻炼开始,我第一次感到休息日那么开心。运动的日子似乎更像是在上班了,而休息日就像公休。 今天带孩...
本文标题:锻炼‖今天是休息日+练习一下心肺
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