一个人无论是贫穷还是富有，总有这样的时刻，莫名的感到沮丧，情绪变得消沉。
我也时常会陷入到这种丧的情绪中。
但好在，现在的我，学会了如何快速摆脱这种丧的情绪。
我的办法是要对自己的情绪学会有感知。一但发现有丧的苗头，不抵抗，放松。先想想是什么引发了这个丧情绪。
找到了病因，才好对症下药。比如某日，丧情绪又来袭。我就认真回顾这几天都发生了什么事儿。
想了一遍，发现是运动有些单一，单一生乏味，乏味生无聊，无聊生丧。于是，我又加了一项运动去游泳，果然又元元满满了。
比如今天又感觉丧，细想一下是因为失望产生了恚嗔之心。恚嗔生烦恼，烦恼生怨气，怨气生丧。我就想希望是什么？可以自己实现吗？自己去做就好了，这样就不会失望了。
时间长了，自己对自我情的感知越来越精准，一些管理情绪的小办法也越来越有效。这样就再也不怕丧了。
一是尽量不让丧来袭，二来即使它不请自到，自己也有小妙招“端茶送客“，让丧有多远走多远。就像我们的新闻评论说的那样，来，奉陪。
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本文标题：学会和丧情绪友好相处
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