今天下着小雨去海中训练，在沿途我们进行了一些辅助练习啊，同时到达场地的时候，精简的一些练习，这样带来的结果就是部分有伤病的同学，复发的几率比较高，大腿拉伤的情况比较多。正常的同学就能较为完整的完成所有计划。
在练习过程中，同学们都发挥了互帮互助的团结的精神，训练量达到了90%的完成度啊，效果比较好。生病的同学也自发的旁边去练习铅球或者是拉伸训练，这也能够体现出相互团结的精神，毕竟克服伤病是整个训练过程中不可缺少的组成部分。
但是回来的时候呢，由于没有老师的监督，原计划十分钟路程，因为有的同学要买早点，买水，花费了接近二十多分钟，到学校的时候，很多同学都还没有洗漱，雨水淋湿的身体。但是由于上课时间到了，因为没有位置，没有时间等待，部分同学是没有办法完成洗澡
考虑到这方面的需要，只能分批分流，安排部分先回的同学或者晚到的同学先去上楼上课。在下车，课后或者课间再找时间吃，早点换衣服。
下阶段的训练安排。
主要原因是部分新同学由于起的过早，没有事先准备好早点，导致回来的时候中途去买早点，影响了回校上课的时间。这一点的第一次要警告。第二次的话，要坚决地提出这种问题，不影响全队的整体训练计划。
有的同学说，早点都没吃。怎么能训练的？其实只要做好充足的准备，提前买好早点。在训练前补充的蛋白粉和碳水，这样才是正常的节约时间能力。绝对不能因为有了外出训练的借口来影响正常的上课文化授课，这样的话会影响整体的安排。
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