不知觉又到了十一点多，今天上班回来我差点儿虚脱，又渴又累。身体干渴怎么喝水都补不过来，嘴干裂的要命，我知道是自己身体脏腑机能提高，排出毒素垃圾，需要大量的能量和水份。
我不停地喝水，补充能量，最想躺那睡上一觉，但是各种原因没有睡，不停地吃，喝胃里好胀但依然很干渴。这样子我挺开心，从来没有这种反应，身体彻底激活排出毒素，排出湿气，寒气。所以这种体质改善反应真的很让我开心。
一直都把健康当作最重要的事情，所以不停地学习健康的方法，还没有想到这种养生方式如此神奇。以前只知道生命在于运动，运动才能有利于健康。现在才知道节能运动才利于健康，耗能运动对健康无益反而有害。而节能运动指脏腑运动，它可以真正服务于生命，让身体机能提高，免疫力提高。看来运动未必健康，我们要合理的做节能的运动。
健康的四大基石，充足的睡眠，平衡的心态，合理的膳食，合理的运动。告诉我们一定要从各个方面去做，才能让你越来越健康！
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