任何成绩和挑战都是一种契机。
2020年在疫情的影响下，无论你是接受的、允许的，还是不理解的，作为一个大事情它已经发生了，大环境提供的一个生命过程，2020年确实经历了非常大的考验。一个又一个课题的突破，让我们完成了今年的生命重建，争取2021年要活出一个好故事。
第一部分：2020年灵魂功课的复盘。第二部分：使用灵魂挑战预言书。它是利用一个从未来投射到现在的视野，帮助看清楚明年要去学习和面对的生命课题，认识到自己真正可以进展、提升的方向到底在哪里。第三部分：诚实的、诚恳的直面内心坑洞，才是出坑捷径，而不是逃避、疏远、漠视它。很多人会反复复的，今天前进两步再后退两步，或者在路上总是磕磕绊绊的，因为内心从小的经历、原生家庭的影响，让我们的内在有不少的坑洞，每次掉到潜意识里的坑洞，要出来必须花一些力气、螺旋式前进，而不是直线。第四部分：灵性圆梦率的概念，它是一种态度，一种活在真实物质世界的一种能力，或者是穿梭于不同频率、不同宇宙中的能力。不需费力地调整情绪和频率，就能够自如穿梭在不同的空间。第五部分：每天书写感恩日记，能给你带来巨大的、改变的生命力量。第六部分：梦想九宫格。这个预演未来的方式是透过冥想、书写，落实到手杖纸面上的梦想九宫格。
当你因为悲伤而哭泣的时候，你到底在怕什么？（当冉冉老师讲到因婚姻想要放弃的时候）勇敢地直面它，告诉自己不害怕又可能会寂寞了、又可能会孤独了，而要去体验痛苦、经历痛苦。直面它，会因为无惧而变得勇敢！
真实，自有千钧之力。赤裸而真实地面对自己。
马冉冉金句：坑洞不是用来遮掩的，不是用来挣扎的，甚至不是用来自我提升的。坑洞停留在你的灵魂里一次又一次，只想被你真正看见和听见，只想被你真实接纳和爱着，只想鼓励你真心活出你心底所愿、灵魂所是。
生命就是一个从伤痛中开出花的过程，也是一个转化的过程。坑洞不是来伤害我们的，是我们生命中很大的祝福。前提是你有面对它、接纳它、爱它，转化就会在这个过程中实现。
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