开始做一件事时，先给自己5分钟的起步时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较效率。
心里可能会百般抗拒，甚至完全投入不进去。
这很正常，这是人的本性。接受它就好了，不用责怪自己，不用痛苦地想：我完了，怎么一点都看不进去；算了，先去玩会游戏吧/上会网吧/吃点巧克力吧。
告诉自己：就5分钟，熬过这5分钟就好了。
而且Tal指出，事实上，不仅是做自己不喜欢做的事，会在一开始感到抗拒，即使是自己喜欢的事，也需要5分钟的启动。
开始做一件事时，先给自己5分钟的起步时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较效率。
心里可能会百般抗拒，甚至完全投入不进去。
这很正常，这是人的本性。接受它就好了，不用责怪自己，不用痛苦地想：我完了，怎么一点都看不进去；算了，先去玩会游戏吧/上会网吧/吃点巧克力吧。
告诉自己：就5分钟，熬过这5分钟就好了。
而且Tal指出，事实上，不仅是做自己不喜欢做的事，会在一开始感到抗拒，即使是自己喜欢的事，也需要5分钟的启动。
开始做一件事时，先给自己5分钟的起步时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较效率。 心里可能会百般抗拒，...
告别拖延症，告别坏习惯，告别亚健康，坚持学习与锻炼！
所以要加油啊 告别拖延症
看了《终结拖延症》，从中收获了很多，帮助我们告别拖延，走向高效工作生活。 什么是拖延症 “拖延”（procrast...
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本文标题：5分钟启动法 告别拖延症
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