终于，体重降到了让我满意的斤数，但还不够。
肚子上还有一圈肥肉，要减下去，但决定对减肥方式稍作调整，要继续运动，跑步和跳绳相结合，但也要适当的吃晚饭，体重可以降的慢一点，但再不饿肚子了。
我知道饿肚子太难受，减重阶段，节食是必要的，现在，要适量的吃点晚饭，毕竟，不可能一辈子不吃晚饭，但一定要保持体重，所以改善体质就变得太重要了。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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本文标题：减肥
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