昨天见到朋友以后，朋友说很明显看到我瘦了。距离上次见面仅仅才一周。
以前别说是一周，就是一个月也不会有多大变化，如果有，那只能是更胖了。那这次为什么短短一周竟有如此大的改变呢？
因为报名了私教，花了不少的一笔费用，所以我特别的重视。
昨天天中午吃多了，晚上我控制自己没有吃主食，吃了两个鸡腿，一个苹果。要是以前非得干两碗米饭不可，我的饭量竟然小了。
如果隔段时间和别人见一次面，别人都能清晰的看到自己的改变，觉得惊奇诧异，那一个人的成长速度得有多快啊。
就拿健身减肥来说，短短一个星期，就能有如此的改变，这是肉眼可见的。这件事情我要去坚持一年，那画面不敢想象，绝对是非常美好。
那这份改变所投入的时间呢？平均下来每天投入一个小时。但这一个小时是实实在在的在训练，在流汗，而且需要不断突破。每次多做一下，多举起一公斤的重量，我都不由自主地呐喊出来。
除此之外还有饮食方面的控制，每天严格控制碳水的摄入，在私教群里打卡。一旦超标了，教练会及时提醒，下一顿就要减少摄入量。
其实每一天有一定小小的痛苦，因为要去挑战困难，要去抵御诱惑。但我内心是快乐的，因为我战胜了自己，我在不断成为更好的自己。
推己及人，我希望把这一点分享给我的学生，希望他们能够清晰的看到自己的改变和成长，更重要的，是他们能够接受在这个成长过程中所付出的努力，不抱怨，甚至有时乐在其中。
我也要更多的考虑到他们，如何帮助他们获得成长改变？不是简单一味的重复去教技巧方法，更重要的是激发他们内在的动力，指出目前所存在的关键问题，并引导他们进行有效的改进。
有了这样的思考，我更加深入，发现了一个问题：我习惯性沿用过去的方法去教学生，而不习惯去改变。
这是思维的一种懒惰，对学生是有一定帮助。但如果我要更加深入去思考，其实可以帮助学生更多。我要永远想着有没有更好的改进方法，不能够因循守旧。
包括我自己的成长学习也是，一直都不愿意去改变，按照固有的习惯，固有的思维，固有的方式，生活着。人需要不断的去改变，不断的去精进。哪怕只是一小步，只要不断迭代，不断前进，时间一久，就会脱颖而出。
古人云：士别三日，当刮目相看。我自觉资质愚钝，但我可以坚持。一个月进步一小步，一年也能进步一大步。甚至时间跨度可以更长一些，三年，五年，十年，总有一天我会变得更好。当然，前提是每一天我都在不断前进。
这一年，我要好好进行修炼，主要以下几方面：
1.健身，让自己先瘦下去，然后有几块肌肉。让人看上去充满活力。
2.尽可能晚上11点之前睡觉，每周做两顿饭。
3.跟着私教老师好好学习，积极主动，做一个内心自洽的人，能找到自己的大志 。
3.更加用心投入教学，不仅仅是我所教的科目。更加站在孩子的角度，思考改进的方法，获得全方位的提高。
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