（一）不想起床
都说二十一天养成一个好习惯，可是，这才三天好习惯就想没有。
三天了，因为风雨，没有晨跑，也没有室内活动，想着下雨天，睡觉天，多睡会儿吧，因为不早起自然也熬夜了，十一点多才睡，所以，计划今早上跑步，五左右起该起床了，可不想起，再睡会儿，五点二十五，还是不想起，翻个身儿，俩小人在打架，明知道多睡会儿会后悔，也还是不想起，打到五点四十，才起床，简单洗漱，六点十五下楼跑步去！
终于战胜了懒惰的自己，很有成就感！
（二）有意提速
一个人跑在宽阔的大街上，天色微明，风也温柔，偶有晨练者或走或跑，起跑慢点儿，不累为准，慢慢的有意加速，想着跑马九分多的配速可不行，咋着也得八分左右吧，有意提速也不能累，看记录八分半配速，再跑几天，八分左右配速就可以了，有跑有歇，吃吃喝喝，拍拍照，来个慢慢悠悠的半马就可以了！
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本文标题：跑步日志（十七）
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