昨晚因为妹妹不好好吃饭，来回跑着玩，我对她发火了，最近一段时间她总这样，吃几口说不吃了，等我们都要睡觉了，她喊饿，要喝奶，我就只能起来给她热奶喝。我觉得不能总这样啊，所以特别生气地嚷了她一通。之后又觉得自己不应该对她吼，心生内疚，让我有了挫败感。之后和孩子们一起唱歌跳舞玩时，我突然意识到，我每天说的最多的话就是，吃饭，吃饭啦！这个有营养多吃点，这个零食不健康，少吃点，，睡觉啦！要睡觉了，快点，明天起不来了。。。天呐，我都嫌自己啰嗦，我太过紧张了吧，我不想这样继续下去了。那我能怎么做让事情更好一些呢
吃饭的事情：
给孩子们健康可口的饭菜，偶尔一次高热量的饭菜也没事，她们想吃多少自己决定。自己不要唠叨哪个有营养多吃点。之外的规定是吃饭时不能看电视和手机，吃好了饭再下椅子玩。
姐姐吃饭问题不大，就是怕总上厕所在学校不方便，白天喝水少，所以晚饭给她多准备些汤水
妹妹晚饭，提前给她吃，回家就给她吃饭，或者饭前一点零食不能给。把睡觉前的奶，往前挪点喝。
睡觉的事情：
饭后收拾碗筷，扫地拖地（这个可以交给姐姐或妹妹）
姐姐写作业
洗漱
共同娱乐时间（唱歌，跳舞，一起做运动。。。）
睡前故事时间，睡前尽量半个小时开始。
这是饭后和睡觉前我们需要做的几件事情。
为了晚上有更多的时间陪孩子们，我需要在白天把屋子就收拾好，晚上打扫起来会比较省时。要看的书，白天看。要干的事情，都尽量前半天做完
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