01 作息
养生,就是自律和健康的生活罢了
我每天11点前睡,6.30前会起床
昨天会因为吃了一整包威化饼干而睡不着 乱了生物钟
02 饮食
我每天早上坚持喝粥 中午晚饭饭后坚持散步
我不吃辣 不喝奶茶 不打电子游戏 不无效社交
没事就一个人走看看视频 思考问题
03 改善
皮肤会好很多 精神会好很多
接而整个人精神面貌好很多 然后身边的人会好很多
笔者留心:
我是缕缕过客,喜欢分享生活、喜欢思考。
创作不易,侵权必究,转载请先经本人授权。
01 作息
养生,就是自律和健康的生活罢了
我每天11点前睡,6.30前会起床
昨天会因为吃了一整包威化饼干而睡不着 乱了生物钟
02 饮食
我每天早上坚持喝粥 中午晚饭饭后坚持散步
我不吃辣 不喝奶茶 不打电子游戏 不无效社交
没事就一个人走看看视频 思考问题
03 改善
皮肤会好很多 精神会好很多
接而整个人精神面貌好很多 然后身边的人会好很多
笔者留心:
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本文标题:还未18的我,竟然已经开始养生了。
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