爱情是美好的。自爱是最重要的爱形式之一。练习自爱的方法之一是通过瑜伽。一定要尝试我们的 瑜伽序列来实现自爱。还有很多方法可以让你在垫子上练习自爱。每一次呼吸，你都在教别人如何以你对待自己的方式对待你。出于这个原因和其他原因，培养自爱练习与和平生活息息相关。
图片
- 如果感觉不对，不要这样做
跟随你内在的智慧。它不会带你走错路。如果你有一种直觉认为某事不对劲，那就不要去做。因此，我们经常与他人一起保持和平，这导致了内心的冲突。你必须尊重自己，尊重你的直觉。
- 说你想说的，说你想说的
在练习自爱时，在沟通中保持简洁明了很重要。否则，你就没有忠于自己，也没有保护自己的需要和愿望。时不时地，您可能会觉得自己的话被噎住了，或者您无法说出自己的真相。在这些时候，你可以专注于你的喉轮并保持清晰，这样你就可以准确地说出你的意思，并表达你所说的意思。
3.有边界
自爱不仅包括在你的生活和人际关系中建立明确的界限，还包括执行这些界限的意愿。边界就是你结束而其他人开始的地方。是你确定你开始和结束的地方。健康的关系有界限，快乐的人设定界限。
4.用你的话来提升自己
始终保持您的言语甜美，并以赋予您力量的方式使用它们。当你对自己说话时，你的话语应该总是令人振奋，而不是不友善或令人沮丧。总是在你的生活中说出灵感和积极的意识形态。用积极的自言自语代替消极的自言自语是有力而重要的一步。
5.永远不要放弃你的梦想
停止梦想就是停止生活。我们从 瑜伽哲学 中知道，找到满足感很重要。然而，这并不意味着我们应该放弃所有的野心。拥有梦想并追随它是很重要的。制定计划，将您的梦想变为现实，如果现在不是实现梦想的好时机，请保持您的梦想。你的时间会到来的。
6.不要害怕说不（或说是）
您必须始终尊重自己，有时这意味着即使别人会失望，也要说不。可以说不。健康的关系为双方在需要时说不留下了空间，而不会改变关系的性质或质量。另一方面，不要害怕有时说“是”。有时走出舒适区尝试新事物会让人耳目一新。增长不会发生在我们的舒适区。
7.善待自己
对待你自己，就像对待你所爱的任何人一样，善待自己。你值得被爱和善良。克制自我牺牲的冲动，并以与他人相同的慈爱沐浴自己。你应得的。
8.放开你无法控制的东西
尽力而为，放下一切。当事情不像你预期的那样发展时，花点时间退后一步，评估一下情况。确定您可以控制的因素和不能控制的因素。将自己从影响圈之外的一切中解放出来。强调你无法改变的事情永远不会有成效或有帮助。它只会导致高度的焦虑和健康问题。
-
爱
培养自爱练习的最好方法是永远爱。一位聪明的女人曾经说过，一辆空车会发出很大的噪音。你想确保你的生活充满爱、生活、和平和快乐。通过在爱中行走并自由地给予他人爱，你能够更好地爱自己，因为你正在接受一种你已经练习过的情绪并将其转向内心。祝大家多多关爱！Namaste，耶！
网友评论