文｜蔺雪梨
我们在生活、学习、工作或者恋爱的时候总会有些疑惑，也会有很多自己学不会和不懂得的事情发生。
人生就像是无数个大大小小的选择堆积而成的，每一个选择的导向都向着不同的方向发展，比如我多跟那个女孩说一句话，我们之间的关系可能会变得不一样了；我那天回家多绕一个弯，也许现在可能不再会后悔了；我与父母多吃几顿饭，或许就不像现在这么遗憾了.......
事情的选择以后，我们之间的关系也有选择，就像是你选择他，他选择了你。我们似乎无法知道哪个选择是对的，但我们可以倾听内心，告诉自己哪个是现在最好的选择。
就这样吧
我以前是个很容易后悔的人，有一次班级比赛唱歌，本来很有机会带领班级拿第一名的我，却在临上场前怯场了，原因竟然是我忘记带演出服了。
我把它遗忘在家里面了，即便现场也有很多好看的演出服，但是在我还没穿好另一件演出服的时候，心里已经慌乱到不行了。
双手扭成了一团，就像一个圆球状的麻花，头上全是冷汗，紧张得发抖，害怕极了。
直到穿好上台，我告诉了自己很多话，也无济于事。整场比赛很糟糕，班级连前三也没有进，还浪费了我们队伍里面十几个人一个月来的汗水。
你是不是也感觉到，有时候事情发生了突变，或者是出了什么错误时，自己内心总是一团糟。甚至连深呼吸和自我催眠都不管用了。
后来，我从一个咨询师朋友那里听到了这样一句话，瞬间让我改变了。
其实这些问题只需要一句话，可以逆转这个局面了：“就这样吧。”
没错，就这样吧。
即便事情发生了，我们应该去选择一些应急的方案，把它放下算了吧，开始着手新的计划，那样才是理想的状态。
为什么我们会紧张，那是我们没办法暂时事情放下，任凭这件事在我们心中徘徊，一直在让我们的内心受着伤。
那是他的事情，不关我事
今天打了一局游戏，我因为阵容搭配的需要选择了不擅长的游戏角色，所以玩得并不好。后来也因为种种原因比赛输了，我们都不太开心。
等到结束以后，他就一个人特地来私信骂我，说我玩得菜，一点也不厉害，不会玩不要逞英雄，还有一些难听的话。我听着他激烈又暴躁的语气退了游戏，转身就去吃饭了，根本没有影响，甚至不想理会。
那时候我就在心里对着自己说一句话：“那是他的事情，不关的我。”
那当然不是说游戏输了不关我的事，我也是团队的一份子，同时我真的不会玩那个角色，所以我愿意接受任何批评，但是我不接受侮辱。
其实，我要讲的是生气这件事。
因为我们人总会有各种情绪，比如伤心、开心、愤怒等等都会有，但是我们就一定需要这样激烈的负面能量了么？
就像很多人问我有时候自己很容易受到别人的情绪的感染，自己反而守不住阵脚，每每都被满满的他人的负能量侵蚀，喘不过气来。其实，我们不需要完全接受别人的情绪，有共情也是一件好事，但是要知道自己的情况。
就像上文所说的，告诉自己那是他的事，并不是我的。也就是情绪是他的，我不一定要接受，因为我自己拥有不接受的权力，只要我拒绝，就无法影响我的内在世界。
做个吝啬的人吧，把握自己的内心边界，不要让粗鲁和暴躁的人影响到你。
勇敢一点，和我说说话
我至今仍然认为，那个坚定走进咨询室，面对自己的人生，面对自己心理问题的自己是最勇敢的。
我们要记住：“抬头是本事，低头是能耐。”
每个人都愿意去吃苦，去吃亏，可是就是没有人愿意走进自己内心，承认那些压抑的，影响了自己几年，甚至是几十年的内心影响部分。
其实做咨询并不是在示弱，也不是一件有损自尊的事情。在我们看来这不是示弱，无能，甚至是脆弱，而是一位敢于面对自己，努力去为自己创造更加轻盈生活的巨人。
能走进咨询室，跟我们说说话，说说自己，说说童年，说说身边的人和事，都是很幸运的一件事。因为目的在于你能了解自己，正在面对一个真实的自己，这很重要。
面对自己没有捷径，也可能会比较困难，但是就因为它没有捷径，所以也是很简单的一件事情。
我也抑郁过，持续了三年的时间，我试过放弃，同时也坚持到了去到咨询室里面，拥有了不一样的，更加轻盈自由的人生。我不再臣服于自己内心之下，而是真正做起了自己人生的主人，开始掌舵自己未来的路。
说老话吧，祝你历经千帆，归来仍是少年。
每每望向星空，我都会看到往后的自己还是满眼都是星辰和大海的样子，只要不断愿意去踏足自己的内心，去突破，你会拥有更多意想不到的东西。
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