寻找内在动机，实现心灵的自由

中国有句谚语“吃得苦中苦，方为人上人”。似乎必须要追求比别人更高的地位，赚比别人更多的钱，才能获得快乐，而为了这种所谓的“快乐”，吃苦受累都是值得的。但是你有没有想过，这个说法是否本身就是错的呢？我们为什么一定要做“人上人”才能快乐幸福呢？这是不是外界社会强加给我们的想法呢？

对于这些问题，《内在动机：自主掌控人生的力量》早已给出了答案：只是追求那些外界强加给他的价值和目标的人是不自由的，因为他丧失了内在动机和真正的自主，也无法获得真正持久的幸福。

那么什么是内在动机和真正的自主呢？

爱德华·L. 德西是社会心理学界知名的学者，他和合作者理查德·瑞安共同提出的自我决定论，推翻了长久以来人们对于奖励是激励行为的最佳方式的信念，因此在心理学领域影响很大，而该理论最核心的概念之一就是内在动机。

让人主动激励自己的东西就是内在动机，即人们为自己而做某件事，为了行为本身固有的回报而做某件事。

每个人都有三种最基本的心理需求：自主、胜任和联结。满足这些需求，特别是自主的需求，才能持续激发人们的内在动机，让人们全心全意地投入某件事情，同时拥有最好的体验和表现。

真正的自主意味着人们的行为来自自己的真正选择，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控。希望每一个人都能实现心灵的自由，幸福最终来自心灵的解放。