网络科技的迅速发展，手机的作用日益突现，吃饭看、睡前看、起床看……好似手机一握在手，才有着绝对的安全感。
本人并不热衷于刷屏，偶尔也会翻翻朋友圈及聊天记录，就这样的偶尔，其实也是浪费了很多时间，该做的事没有及时去完成，消耗了一定的精神能量。
正念训练用餐，不看电视、手机、电脑……就是安安静静、用心去感知一饭一蔬。每吃一口，细嚼慢咽，不仅仅是给味蕾带来满足感，更重要的是，给予了内心极强的愉悦性。你会想象到一粒一粒的米饭在田间被收割时的金黄；瓜果蔬菜在地里你追我赶的生长……这都是对生活、生命的一种感悟，任何一种东西的存在乃至一件事情的发生，都是它该来的，内心淡定、从容，珍惜拥有的所有，有自己坚定的目标，为之努力，永远热爱生活。
网络科技的迅速发展，手机的作用日益突现，吃饭看、睡前看、起床看……好似手机一握在手，才有着绝对的安全感。...
20211107张光辉觉察日记：专注·热情 不必苦苦外求，当你专注于自己的事情时，别人自然会专注于你所专注的事情。...
当你专注地做一件事情，你会发现那时候的你自己是陶醉的，迷恋的，因为你此时的状态特别好，你一心一意想要学好一样东西，...
01.一次只专注于一件事情 当你同时在做几件事情的时候，你只是在忙碌。当你专注只做一件事情的时候，你才能从做的事情...
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1、一次只专注于一件事情 当你行走的时候，专心行走。 当你吃饭的时候，专心吃饭。 当你看书的时候，专心看书。 当你...
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来源：东吴同学会《乔布斯的“苹果禅”》 1,一次只专注于一件事情。 当你行走的时候，就专注行走。当你吃饭的时候，就...
01 一次只专注于一件事情 当你行走的时候，专心行走。 当你吃饭的时候，专心吃饭。 当你看书的时候，专心看书。 当...
本文标题：当你专注于一件事情时……
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