读刘媛媛的《精准努力》之“笔记和GTD”章节有感。
我们人类本能中存在着一个在原始社会很有用的东西——焦虑，我们也可以称之为危机感。在原始社会，这种本能是人类存活的非常重要的因素，在那个时候，人类的生活是最简单的，不用处理大量的信息，也没有复杂的人际关系。
然而人类社会发展到了今天，这种焦虑就变成了不但无用，还非常有害的东西。
在现代社会，已经没有那种处处都是危险的环境，但焦虑这个本能却依然存在，不但存在，还被加强了！大量低质量的信息汹涌着向人们本来，人们根本难以在这信息的浪潮中脱身，也无法在这当中筛选出有价值的信息。
除了大量的信息，还有无时无刻在大脑中冒出的念头，也就是内心的声音。面对这种声音，大多数人都迷失了，因为没有完成的事情太多了，事情越多，就越焦虑，越是焦虑，事情就越是办不好。
我们也知道，我们一天的精力是有限的，但是我们的精力却大部分都消耗在无用的信息和无用的焦虑里头。
有什么好方法呢？这个从农村一路逆袭的学霸小姐姐给出了她的法宝。
一，记录。把那些干扰你的念头（内心声音），一一记录下来，如果是复杂的，那就写清楚前因后果，这个结果是什么原因导致的？记录完了之后，列一个代办事项，只要把这些未完成的事情做一个清单，内心就会安静很多。
二，断舍离和GTD（Get Things Done）。
断舍离，简单点说就是，用什么留什么，不要因为可能会用到就舍不得扔掉，超过3个月都没有使用过的东西，就可以扔掉了。
人际关系中，对你重要的人没有想象中的那么多，一般就2～3个，其余的人不必挂在心上。
不重要的事情太多，一定要把这类事情排除出去，把重要的事情先完成。
GTD这个概念对我来说比较新，理解得不透彻望理解。
GTD的第一步说要求人们把待办事项全部收集到一起，然后一一处理，包括待处理的信息、待整理的物品等等。
收集完了之后，再去判断，去分类。
两分钟能完成的事情，马上去做。
垃圾，没用的信息和东西，扔掉。
可以交代别人去做的事情，放在等待清单里。
将来要做的事情，放在愿望清单里。
……
对，GTD的一个很重要的点就是，列清单，解放大脑。列完清单，然后照着去执行就好，这样就不用为那些没有完成的事情而焦虑。
这些动作做完了之后，就可以去做日计划。我们常常做年计划、季度计划，但是我们却忘了，能让我们马上行动的是日计划。日计划就是把清单里头的待办事项一件件按照重要程度去完成。
总的来说，焦虑不可能完全消除，只能通过一些方法去减轻。适当的焦虑也是有益的。
网友评论