“坏事对人的触动远大于好事。”—古罗马哲学家 李维
人们更容易被负面事件引发情绪波动和具身体验，导致负面消息对人的影响远大于好事。
知乎上很多人提问，觉得各大媒体平台总是发送很多“负面新闻”，尤其口罩时期，各种直接、间接的负面消息总是接踵而来。
古语云：好事不出门，坏事传千里。
其实，平台里也推送很多正面新闻，比如励志内容、各种利好消息、各种技术突破、各种好人好事、各种正能量，但人们总是感觉“被负面信息包围”，甚至影响了情绪和心理。
其实，除了算法的推送规则之外，有一个重要的原因，就是人们更容易被负面消息引发情绪波动，产生具身体验，因而感受更强烈。
从人类自身的大脑记忆来讲，对危险、波动和未知越敏感，生存下来的概率越高，因此对风险的厌恶，可以说刻在DNA里。
那么这种对不确定性、损失、风险的厌恶，导致的直接后果就是被负面事件造成的伤害过度刺激。
方法就是“淡化你所拥有的东西在你心中的地位”，这种方法可以让不确定性或者波动性带给你的负面影响减小。
比如，不要在情绪冲动的时候做决定。比如作者自己，虽然很讨厌受雇于人，但在他还在受雇于人时，为了让自己更心平气和的工作，让自己内心有自由感，他会写一封辞职信放在自己的抽屉里，然后去工作。
我们也可以找到一些方式，来消除负面消息带给自己的冲击感。
比如，不要被大数据推送绑架，如果你刷手机连续刷到三条标题很吸引人眼球的负面新闻，赶紧给自己主动叫停，动手在搜索框里输入好玩、有趣这样的字样，主动搜索一些正向的信息来让自己情绪得到抒解。
也包括减少关注一些擅长发送负面评论内容的公共号或者视频号。
这些都是在主动降噪，噪音多了，除了增加干扰，对于信息不对称的普通人而言，再加上不善于独立思考，就成了脆弱推手们的牺牲品。
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