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欲罢不能之十三(第十二章)

欲罢不能之十三(第十二章)

作者: 果果的大太阳 | 来源:发表于2020-06-09 23:10 被阅读0次

摘要：1.对待行为上瘾的方式有两种：消除它们，或者驾驭它们。

感悟：现在进超市，已经完全可以不难受的不选择垃圾和高热量食品了，这应该算是驾驭吧。

2.做正确事情（按时接孩子）的内在动机，被外在动机（交一笔费用就能迟到）排挤掉了。游戏化同样如此：一旦披上了“趣味”的外衣，人们就会以不同的方式去看待体验。运动健身不再是为了健康，而是为了好玩。一旦没了趣味，运动也就坚持不下去了。

感悟：我想到了在上班的时候，完不成绩效的罚款，当罚款不疼不痒的时候，往往就无所谓了，所以奖励和惩罚是一样的，恰到好处才有意义，反之无效，甚至会变本加厉的变颓废！

亲子互动：电梯里，我刚张嘴说话，孩子就让我不要说话，我问她为什么，她说电梯空间小又是公共场合不要大声喧哗！哦，她是我老师啊！

感恩：今天我的朋友解决了她的人生大事，看她轻松快乐的表情为她高兴，希望她越来越好！

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