带着目的冥想

冥想使我头脑更加清晰，有利于想一些混乱的事情，于是练习带着目的冥想！

复习知识

学习中复习是关键的一环，而脱离书提取知识更利于吸收，知识只有慢慢理解了才能消化，并且应用于实际生活中。现在从第一步开始提取吸收。

把耐心这个知识点在头脑中回想，可以想起四个知识点，再加上自己的理解，重新复述一遍，再去书中回顾一下，出缺补漏，这是比较适合我的方法。而且回想起来的知识点基本可以用起来，实践从这里开始啦！而且冥想本身就是锻炼耐心的！

靠近未知

以前讨厌旅行、聚会、出门，只要是有很多未知的部分，我都是抗拒的，似乎觉得那些状况我是无法应对的。这次进入冥想，它们又出来了，这都是我的本能，它们更利于我的生存。

那就和本能对话吧：我知道你们想更好的保护我，不去面对太多的未知，很感谢你们。只是现在我想跨出舒适区，进入未知，并且我相信现在可以面对未知了，也许不会处理的很好，但是不会糟糕成什么样。而且面对糟糕也是很重要的一课，我邀请你们陪着我一起去经历。

我的本能开始蠢蠢欲动，想要出击了，觉得有些神奇，开始期待未知了，还有一天得时间就去练习喽！

穿越黑洞

在我身边有一个黑洞一样的人，自从认识她就觉得她有各种需求，有意无意的让你去满足她，以前受信念牵扯去满足，之后开始按心愿去满足，这次我想跳出身份去看一看。

发现满足她也有我自己的需求，那就是做个孝顺的人，但不一定事事满足她我才孝顺。我可以不满足她的，带着恐惧慢慢走，发现黑洞的周边有些亮光，最终穿越了黑洞。我看来这个黑洞在我心里，并不在外在，只是她刚好触动了我。

我想做个孝顺的人，于是开始留心她话语中的需求，现在我要打开这个束缚，告诉自己：是我想多了，人家没有那层意思的，只要她不是直接表达，我都可以忽略不计，除非是我真心想做的，哎呀，真的好轻松呀！

感谢这次有目的冥想，想通以后跳出来的意外，给了我惊喜！