拆书实践活动后感——倾听是门学问

                                                                     拆书实践活动后感   

                                                                                    ——倾听是门学问

    在进行拆书实践活动前，我对拆书是有一些误解的。刚听到要进行拆书的时候，我是懵的，根本不能理解这到底是个什么活动。问室友时，她们认为可能是把书中的一段文章提取出来进行解读的过程，我最初也这样认为。但今天的活动让我初步的了解到了拆书是一个怎样的存在。它并不是真的拆掉一本书，也不是简单的提取片段进行解读，而是运用RIA便签使用法，通过复述和结合生活实例的方法充分理解有感触的片段，最后记录自己未来可能面对的情况的实际运用。

    整个过程中记忆最深的是进行现场演练，对倾听四步法实践的环节。涛涛学长的讲解通俗易懂，并且对大家存在的问题提出了详细讲解。在给予反馈的过程中，大家大多都不是描述倾诉者的实际感受，而是大量用自己的想法和观点劝说述说者怎样解决问题，但这个行为往往会适得其反，造成他的情绪更加激动。在我与同伴的演练中，也犯了同样的错误。

    我曾经不是一个合格的倾听者，在面对他人讲话时，总爱打岔并且插入话题之中，讲自己以往的经历来烘托知识面和存在感。我也不是一个合格的安慰者，当亲人和朋友跟我倾诉烦恼和痛苦时，我总是以自己的想法和观点去评价他们的行为和劝解他们。最遗憾的一件事是一位高中的好朋友失恋时，她十分伤心的跟我倾诉她的痛苦与纠结，我全程特别无助，不知道怎么让她开心起来和转移她的注意力，总是在她哭诉时，不停的劝她不要哭不值得，让她出去逛街散散心。我不知道我的劝告她是否听进去了，只是一年后再见时，才从别人那里知道她重新谈了恋爱。我十分遗憾我们之间的亲密感消失了，也遗憾我没能做好那个倾听者带给她温暖和理解。如果现在使用倾听四步法来解决这个问题，我第一步一定是集中精力仔细倾听她的诉说，不打断她说话；第二步是看着她的眼睛，给她一个肩膀或者抱抱她，时不时的点头；第三步是对她的感受给予理解，讲解她对于已经过去的爱情的需求与感受，让她感觉到我全程对她的关心和体会她的感情；第四步是当她平静下来时，邀请她出去走走散心或者运动、看电影。如果我能早点懂的有效倾听，那一定不会失去这个亲密的朋友，并且会让我们建立起更加久远坚固的友情。

    这次活动让我充分的了解和感受到了拆书的整个流程和乐趣，也让我在乐趣中学习和理解了怎样去倾听。倾听是一门重要的学问，古希腊哲学家苏格拉底说过：“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言”。只有学会了有效倾听才能有所获得，才能给予自己和他人帮助。它不是一言不发的沉默，而是要给予他人切实的尊重和理解。懂得真正倾听的道路还很长，我会继续运用拆书的方法来学习和巩固。大路漫漫其修远兮，学习还在路上。