在亲子教养中如何稳住自己？
1在稳住自己方面你做到地方有哪些：发脾气少了，孩子做不到时能接纳。
2你情绪稳了孩子怎么样了：孩子的情绪似乎也稳定了，发脾气少了，亲子冲突几乎没有了。
3你怎么做到的：学习提高自己，不断的觉察自己，修炼自己。
4你觉得在什么地方需要更多的做到稳定（格外注意）：说了不听、不遵守学校纪律时、不按时回家等，即孩子有不满，不能接纳他的时候，还有在自己状态特别不好的时候。
5你觉得要在这些稳住时如何提醒自己？对孩子不满的时候，要觉察自己，要暂停 ，让自己独处内，去看见自己，也看见孩子。理解、接纳他，去欣赏他的哪怕一点的正向。觉察自己的状态，当自己有负面情绪，内心能量低的时候，先处理好自己。
写下自己的觉察和反思，更明确自己做到和自己方向。
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本文标题：如何稳住自己——坚持分享1369天，2024-02-27
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