肌肉酸痛和肌肉拉伤是运动爱好者常见的“小插曲”，但很多人常将二者混淆。 肌肉酸痛和拉伤的区别 肌肉酸痛为过度运动后...[作者空间]
太硬了不舒服，太软了也不舒服，尤其是鞋子太薄了，整个脚内侧完全贴在地面上时，它非常容易劳损，所以我们选择鞋子，最好...[作者空间]
对于需要长期站立的人群而言，应该如何缓解足部不适呢？ 加重久站时足部不适的因素 站立时，足部承受着身体的全部重量，...[作者空间]
许多人认为鞋子越柔软，就能得到越舒适的体验。实际上，过分柔软的鞋底隐藏着许多容易被忽视的健康隐患。如何选择一双舒适...[作者空间]
今年全国两会期间，“体重管理”成为高频热词，“肥胖症”背后的健康风险也引起人们热议。肥胖的负担究竟有多重？其危害又...[作者空间]
赶紧查查鞋后跟看看磨损情况！ 有些人可能老是磨鞋子的外侧， 而有些人老是磨鞋子的内侧。 有这样足型的人，他往往是有足的发育异常，可能是平足底，也可能是高弓足。建议根据足型的测...[作者空间]
根据研究数据显示，约有47%的踝关节扭伤患者在相同位置发生重复性扭伤，有40%踝关节扭伤患者会发展成为习惯性崴脚。这一数据背后，可能与扭伤后过早进行负重及运动有关。即使脚不痛...[作者空间]
近期，一种叫“指压板超慢跑”的运动火爆社交媒体。“一个月瘦20斤”、“气血好睡眠好”等字眼吸引着不少年轻人争相打卡，但也有不少人表示“脚底受不了”、“膝盖疼”。 运动健身固然...[作者空间]
对身体健康的年轻人而言，“跌倒”这两个字听起来没什么要紧的，只要再站起来就好了，但对于老年人来说，跌倒可不是小事儿...[作者空间]
你有膝盖疼痛的经历吗？这一健康问题的成因复杂多样，涉及运动损伤、疾病、环境温度、生活习惯等多个方面，广泛存在于各个...[作者空间]
扁平足如果到了成年，基本就不会变化了。 如果他（有扁平足的人）不会去运动，走路也没什么事情，那么不需要进行治疗。这...[作者空间]
跑步是我们生活中最简单、最常见的运动之一，但不当的跑步姿势对我们的运动健康会有一定的影响，如何正确跑步，值得我们进...[作者空间]
腿抽筋的痛苦，许多人都曾经历过，那突如其来的不适让人难以忍受。虽然缺钙常被认为是腿抽筋的原因，但实际上，腿抽筋可能...[作者空间]
时下，一股“运动热”正在青少年群体中掀起。随着“健康中国”战略、体育教育改革等相关政策的推行，加之家庭收入水平的提升和家长教育观念的转变，青少年运动训练受到了前所未有的重视。...[作者空间]
扁平足的孩子选择鞋子时，要注意两个问题。 一个是要给他选择有足弓垫的鞋子，让足弓垫起来。 第二个是把足后跟的部分，能够用后跟杯来矫正。 通过这样的方式，使得它在生长发育过程中...[作者空间]
运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。随着运动的人数和频率增多，目前运动损伤发生率为10%~20%，并有逐年增多的趋势。相关资料显示，大学生运动损伤的发生率高达75.27%...[作者空间]
天气转凉，昼夜温差增大，又是关节炎高发的时候。很多人，尤其是老年人，天一冷，就感觉膝盖隐隐作痛，在受凉之后双腿更是觉得肿胀僵硬，这正是膝关节炎的典型症状。 关爱关节，小心关节...[作者空间]
你是否曾在跑道挥洒汗水，却因为担心膝盖承受不住而收住脚步？或者在篮球场上跳跃，却因为膝盖疼痛而不得不提前离场？膝关...[作者空间]
扁平足的人有两大畸形：一个是足弓没了； 第二个，往往有内侧副舟骨，同时有跟骨外翻。 因此有扁平的这类人，非常容易得...[作者空间]
爬山这项源远流长而又充满活力的活动，不仅可以锻炼身体，也可以陶冶情操。随着人们对健康生活方式的追求和对自然美景的向...[作者空间]
