看到吕老师的文章，仿佛看到了自己的心声，原来不止我是这样，应该说这个群体里面的人都是这样子的，因为她正说到了我们心...[作者空间]
睡前再练一招！倒箭式 身体"倒置"能使人体气血流通更顺畅，这有利于改善人体头、背部的血液循环，滋养面部 改善面部肤...[作者空间]
晚上好吖~今天工作忙不忙？累不累？ 睡前咱练习这个瑜伽动作，可以帮助我们缓解压力和舒展身体，达到内心宁静，从而更快...[作者空间]
亲爱的们，忙了一天，累坏了吧？ 今晚睡前来一个瑜伽体式吧——青蛙趴 开髋，拉伸大腿内侧的肌肉，美化腿型，改善 O型...[作者空间]
亲爱的们，又紧张的工作了一天了吧？明天能休息不？？ 不管明天能不能，今天也该争取早点休息哈！ 睡前给您分享一个瑜伽...[作者空间]
亲爱的你，晚上好呀，结束了一天的紧张工作，是不是很累了？ 今日给你带来一个体式分享——下犬式 功效： 循序渐进灵活...[作者空间]
亲爱的们，上了一天班辛苦了吧？… 分享一个睡前瑜伽的小体式，晚上睡觉时躺在床上就可以做的哦~ 时间也很短呢，3-5...[作者空间]
这个体式不错，分享给大家~ 我很喜欢的体式之一，能瘦腿，缓解背痛，防止疝气，纠正变形的骨盆和脊柱，使体态更优雅迷人...[作者空间]
给别人洗脑的最快方式就是增加他们的焦虑，因为人在焦虑紧张时，头脑是混乱无明的。 越来越多的瑜伽馆引进了非瑜伽的内容...[作者空间]
瑜伽晚课结束，瑜伽已成为我日常生活的一部分，没有什么特殊事情，每晚都会去练习，也是我最好的解压方式。 今日练习内容...[作者空间]
爱美之心人皆有之，瑜伽人更加爱美，因为她们健美，优雅，有气质。听说周末有活动，隔着屏也能感到瑜伽人都沸腾了，几年的...[作者空间]
阿斯汤加。 夏天练瑜伽真是太爽了，喜欢汗如雨滴，会有一种我又瘦了的错觉。 上完一整堂课程，全身疲惫，最后躺在瑜伽垫...[作者空间]
静态伸展。 重新回到瑜伽，我已不在强迫自己所有课程都去尝试了，只挑我喜欢的课程。 有的是因为喜欢老师，有的是因为喜...[作者空间]
其实最近练了很多次，只是没记录。 广告太多了，没有打开的欲望。 大半年没有上阿斯汤加课，我又剪了头发，老师不记得我...[作者空间]
已经快三个月没有去过健身房了。 气温渐渐回暖，夏天近在眼前。收藏一冬的脂肪，不得不拿出来炼炼了！ 两节课共两个小时...[作者空间]
在家办公后，坐的时间变长，就寻思着在家做做瑜伽。 四年前因为身体不适的缘故，专门集中练了一段时间的瑜伽，顺便考了一...[作者空间]
美好早安联盟（301）线上瑜伽课记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。...[作者空间]
美好早安联盟（300）线上瑜伽课记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。...[作者空间]
美好早安联盟（299）线上瑜伽课记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。 ...[作者空间]
《內在工程》讀完了。 尤其喜歡今天讀到的最後一部分：關於「三摩地」的認識。 佛陀歷經了種種三摩地之後，並沒有停留在...[作者空间]
