减肥，对于大多数人来说，不是一件快乐的事。一幅《梅花香自苦寒来》加上一首《一剪梅》，励志悲壮，想必还是蛮应景的。 ...[作者空间]
专业的减肥者对于卡路里、能量、热量这些词会比较敏感，因为这些东西会是他们减肥路上的障碍或者说是诱惑。提及减肥，如果...[作者空间]
产后妈妈最急迫的事情，恢复身材恢复体重应该能够排得上前三了。 尽管生完娃后体重会有所下降，但是恢复到产前的体重看上...[作者空间]
阳光斜照入窗，总会给人一些想要开始做事情的冲动。 拿起手机单手打出熟悉的句子 “X X X减肥怎么样” 数月后……...[作者空间]
文/ Crea 能瘦下来的减肥者必须掌握的是饮食管理这一项技能。如其他技能一样需要经历从生疏、基本完成到熟练的过程...[作者空间]
文/ Crea 有时候行走本身并不会使我们感到疲惫，反而是周边的眼神或者我们对于别人看法的揣测让自己憋得喘不过气。...[作者空间]
文/ Crea 这不是篇散文或者情感类的文章，而是…… 而是关于减肥心理或者说是一篇关于专注的文章。 是否留意过，...[作者空间]
听话、照做、执行是初减肥者或者屡次未果的减肥者需要具备的基本技能。 当然，砍柴也要有好刀。（这个形容放在这里有点吓...[作者空间]
减肥的人，一浪接一浪，有新生力量，也有不同周期的循环力量。每个人都能拿出一套减肥理论和对未敬事业的惆怅。减肥有的时...[作者空间]
会者不难，难者不会。减肥亦是如此。看到过很多人因为减不下来而伤头伤脑不是想着各种更加极端的方法“折磨”自己，就是信...[作者空间]
碎片化的信息使得我们身边的信息量过剩，相比之下真实有效有价值的信息所占的比例就少得可怜。劣质夸张的广告使人生厌，但...[作者空间]
我们可以通过一个人的身材来大致判断他的体重级别，但是对于身边的人，长期的视觉惯性可能会失去初见的心理冲击感。而直接...[作者空间]
做减肥指导以来，有一点很深刻的体会是：人们对一些流传比较广的但不全面的，甚至是不合理的信息所包围，并深信不疑。比较...[作者空间]
脂肪是一种没有了不行，多了又给人带来烦恼的东西。低调的优美，高调的泛滥。 脂肪作为机体的必要组成，担当着能量库、保...[作者空间]
体重增加，在饮食上的调整我们一般容易想到控油控糖，当然还有限酒。盐，很少有被关注到。 盐本身是没有热量的，怎么会让...[作者空间]
经常听到一些感觉自己胖的朋友会说一句自嘲的话“真的是喝口凉水都会发胖”。以前会觉得这是一个夸张的形容，水也没有什么...[作者空间]
失意时，无意识的连续摄入食物，随之而来的也许是肥胖。 说起肥胖，我们一般的固有印象是，这个人应该很爱吃，脑海中浮现...[作者空间]
之前一篇《产后妈妈的痛——难平的腹部》，入门级别地分享了一下产后妈妈腹部难减的一个可能因素，有留言的朋友说希望Cr...[作者空间]
之前在朋友圈看到一个截图，也许是一个笑话，但确实令人深思。文字内容是这样描述的：禽流感致死79人，个个大惊小怪，不...[作者空间]
