今日八公里配速加上5.5公里爬坡,一共5.2km,大约五十分钟~[作者空间]
每天都告诉自己活在当下活在当下,体重从54回暖到57.5kg,胖胖的了哦,有点糟心。 不过办了一张健身卡,打算坚持...[作者空间]
自助餐台上蒸腾的热气裹挟着诱人的香气,烤羊排的焦香、刺身的鲜甜、甜品的馥郁在空气中交织,这样的场景对每一个试图控制...[作者空间]
咬定目标90斤:一场关于心理博弈与吸引力法则的自我重塑之旅 当我们将“90斤”设定为体重目标时,本质上是在发起一场...[作者空间]
今天是五四青年节,在这个充满朝气与力量的日子里,我决定开启一段全新的征程——执行一日一餐计划,只吃中餐,目标直指 ...[作者空间]
在当今这个信息爆炸、流量为王的时代,个人IP的打造成为了许多人追求的目标。它不仅是个人独特价值的体现,更是在竞争激...[作者空间]
站在体重秤上,看着数字一点点攀升,110斤,我不得不承认,最近确实胖了。不过,我却出奇地镇定,因为我知道,一切还在...[作者空间]
破茧成蝶:一场关于减肥的心理突围战 在减肥这条道路上,无数人都经历过相似的挣扎与坚持,“减肥反反复复”几乎成了许多...[作者空间]
从失控到掌控:一百斤减重背后的自我重塑之路 站在体重秤前,看着数字稳定在理想区间,指尖轻轻划过镜中自己清晰的下颌线...[作者空间]
清晨6:00 决定启程 晨光透过窗帘缝隙,在地板上切割出明暗交错的纹路。我站在体重秤上,看着数字跳动,内心却异常平...[作者空间]
此刻当下:以思考为笔,书写自我成长的进阶之路 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,“此刻当下”四个字显得尤为珍贵。我们总是被裹挟着向前,却常常忘了停下脚步,思考方向、沉淀自我。对...[作者空间]
与食物和解,与自我对话:一场关于体重与心灵的双重蜕变之旅 “体重秤上的数字,从来都不是衡量美的唯一标准,与自己内心和解的过程,才是生命最美的蜕变。”当我决定开始这段减肥之旅时...[作者空间]
在生活的广袤版图中,减肥这一行为早已超脱单纯的形体塑造范畴,演变成一场深度的心理鏖战,而我,深陷其中,历经无数次的跌宕起伏。 回想起那些减肥的日子,每一次都是壮志凌云地启程。...[作者空间]
昨天吃火锅,吃的有点多,今天进行轻断食,喝点果汁,吃点好消化的食物,明天体重就又下一百了。 我发现前一天如果吃的多...[作者空间]
今天早上自然醒,五点半左右就醒了,醒来比之前头脑更清醒,这是一个很好的现象和状态。 上了厕所后测了体重,昨天感觉吃...[作者空间]
我一直感觉我有很强的复原力,即便前段时间因为身体有点小插曲,但是我一样可以很快恢复元气。 对的,我就是那个打不死的...[作者空间]
我越来越觉得管理自己的身材就等于管理自己的人生,失控的人生就是从失控的自我身材管理开始的。 最近老是半夜醒来,但是...[作者空间]
最近是越来越深刻体会到腹中食少心中烦少的重要性了,健康第一。 一吃多就各种烦恼涌上心头,但是只要保持适当空腹的状态...[作者空间]
2024年7月18日 前记: 2023年4月17日开始减肥,原因是小姑娘说“妈妈,你肚子好大。” 出去不...[作者空间]
人到中年 35岁开始减肥 不仅仅是为了摆脱肥胖 更多的是为了摆脱自卑、焦虑、恐慌情绪、 我不想因为生娃 对我的称呼...[作者空间]