站在体重秤上，看着数字一点点攀升，110斤，我不得不承认，最近确实胖了。不过，我却出奇地镇定，因为我知道，一切还在掌控范围内。心中那个坚定的目标——90斤，如同黑夜中的灯塔，指引着我前进的方向。最后十公斤，看似艰难，但我已下定决心，不达目的绝不罢休。
这一次，我咬紧牙关，告诉自己无论何时都要盯紧目标。为了开启这场减肥之旅，我选择了今日断食，以水为伴。或许有人会觉得断食太过极端，但对我而言，这是一种仪式感，是向过去那个不够自律的自己告别，也是为全新的自我开启的一场庄严启程。
减肥，是一场与自己的较量，更是一场需要持续努力的修行。我始终坚信，只要付出努力，就一定会有结果。在这条道路上，我不想和别人比，也不争不抢。每个人的身体状况、生活习惯都不同，盲目地与他人竞争，只会让自己陷入焦虑和自我怀疑之中。我要按照自己的节奏，不慌不忙、不急不躁地前行。因为我知道，真正的成长，从来都不是一蹴而就的，而是在点滴的积累中悄然发生。
我为自己制定了一个一百天的改造计划。这一百天，不仅仅是为了减掉体重，更是为了重塑一个全新的自己。在这期间，我要学会觉知饮食。以前的我，总是在不经意间就吃下了过多的高热量食物，或是因为情绪的波动而暴饮暴食。从现在开始，每一口食物入口，我都要用心去感受它的味道、质地，了解它给身体带来的感受。不再盲目地追求口感，而是更加注重食物的营养均衡。通过觉知饮食，我希望能够建立起与食物的健康关系，不再被食欲所控制。
同时，我还要觉察自己的言行。减肥不仅仅是身体上的改变，更是一场心灵的修行。我要时刻关注自己的情绪变化，当负面情绪来袭时，不再选择用食物来安慰自己，而是寻找更加健康、积极的方式去排解。在言语上，我也要避免对自己的过度批判和否定，用鼓励和支持的话语来激励自己。每一次想要放弃的时候，告诉自己“我可以”；每一次取得进步的时候，给自己一个大大的赞。
这三个月的时间，对我来说，是一段充满挑战与希望的旅程。我期待着自己能够脱胎换骨，不仅仅是拥有一个轻盈的身体，更重要的是拥有一种健康、积极的生活态度和强大的内心。我知道，改变的道路不会一帆风顺，或许会遇到平台期，会因为美食的诱惑而动摇，会在疲惫的时候想要放弃。但我已经做好了准备，去迎接这些挑战。
在未来的日子里，我会记录下每一天的变化。无论是体重的下降，还是身体的细微改变；无论是一次成功抵御美食诱惑的经历，还是一次克服负面情绪的成长，这些都将成为我宝贵的财富。我会把每一次的小进步都当作前进的动力，不断地激励自己朝着目标迈进。
改变，从改变自己开始。这不仅仅是一句口号，更是我对自己的承诺。我相信，只要我坚持不懈地努力，用坚定的信念和积极的行动去践行这个计划，三个月后，我一定能够看到一个全新的自己。那个曾经因为体重而有些自卑的我，将会被一个自信、健康、充满活力的我所取代。
这场百日蜕变之旅，是我送给自己的一份礼物。它承载着我的梦想、希望和对美好生活的向往。在未来的日子里，我会带着这份决心和勇气，勇敢地走下去，去拥抱那个更好的自己。
无论前方有多少困难和挑战，我都不会退缩，因为我知道，每一次的坚持，都是在为自己的未来铺路；每一次的努力，都让我离梦想更近一步。加油，我一定可以！
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