不根于虚静者，即是邪术；不归于易简者，即是旁门。就天地而言，谓之云雨；就人身而言，谓之精气，人身一小天地，迈不信然...[作者空间]

一年多站桩随着量的积累，围绕任督这个圈，首先感受到的是热量，下丹田热后背热，后背热向上过头往前胸而下，所经之路开始...[作者空间]

站桩５０天的变化分享 老王，你好！ 刚才在公屏上看到你的消息，迟复为欠！ 若问我近来练得怎样？一句话，小有收...[作者空间]

关于时间的游戏规则 ①众有周知，关注当下，重过程不重结果，取中等说法，是养生、修道、养性的关键，说到底就是把注意力...[作者空间]

第一次热敷是两年多前刚学传统站桩，小腿肚酸，乳酸是体内代谢产生的产物堆积，不能及时排泄，睡觉时用红豆袋热敷小腿肚，...[作者空间]