做公众号一年多了，接触了很多写手和号主，发现很多作者因为找不对公众号盲目投，而导致了经常不过稿，号主收不到心仪合适...[作者空间]
古希腊有句名言：人，认识你自己！ 对于我们绝大多数人来说，最陌生的就是自己。你不懂自己的感受，不了解自己的诉求，更...[作者空间]
1） 早上起来冥想效果较好，当然也可以按照自己的习惯来，午休和睡前都是可以的。尽量找一个安静的环境冥想。 2）不一...[作者空间]
人的情绪有时候会有波动变化，上一秒开心地做着白日梦，充满幸福感，下一秒就开始感到焦虑，情绪低落。就像终于把购物车里...[作者空间]
是可以的，尤其是盘腿（散盘、单盘、双盘）冥想，盘腿是一种高级的拉筋法，而冥想则是身心合一的过程。经常静坐冥想的人，...[作者空间]
健康 在古代，生存环境恶劣，生活水平极低，人们能够生存下来已非易事，那个时候人们所追求和渴望的首先是保全个体的生命...[作者空间]
当处于高强度压力状态时，为什么身体会感觉到紧张？ 因为人体是一个高度组织化和系统化的结构。当感觉到压力时，身体里会...[作者空间]
一天中的大多数时间，当你进行日常活动时，你的思维都在被动地思考任何想到之事，但是你自动做出的一些思考或许对你毫无益...[作者空间]
首先我们要把一个概念在头脑中淡化甚至拿掉，那就是所谓的“冥想的成功或失败”。冥想和睡着一样，是越“用力”，事实就越...[作者空间]
科学冥想的重点在于思维训练，而姿势本身并不重要。但是，姿势还是必须满足两个标准：1. 脊椎必须挺直；2. 呼吸必须...[作者空间]
我举两个例子大家就明白了。比如，你在冥想中走神了，当你发现它的时候，应该这么想： “哦。我又走神了。我刚才在想什么...[作者空间]
冥想是眼睛是睁开还是闭着？ 冥想时，眼睛一般可以半闭或者全闭，在少量视觉冥想中也有睁眼的。 但是对于初学者，尤其是...[作者空间]
