2025年12月3日，星期三，晴。 凌晨三点半睡，早起六点五十。 昨夜失眠，甚是痛苦。 今早头晕脑胀。 一到单位便开始用脑工作。十点半终于完成了。感觉很累。 中午没训练，吃完...[作者空间]
2025年12月2日，星期二，晴。 晚十一点半睡，早起六点五十。感觉没睡醒。 早上忙于工作。 中午力训，今日是卧推...[作者空间]
2025年12月1日，星期一，晴。 晚十一点半睡，早起六点五十。 早起上班前写完《大秦帝国读后感》。 中午力训，硬拉主项152.5公斤两组，每组三次。罗马尼亚硬拉122.5公...[作者空间]
2025年11月30日，星期日，晴。 凌晨三点睡，早起八点半。 晚不宜喝浓茶。 早上学英语，吃早饭后，送儿子女儿去...[作者空间]
2025年11月29日，星期六，晴。 晚12点睡，早起7:40。 早上刚起，便被女儿叫了过去，原来他流鼻血了，鼻血止住后，又开始给我训话，让我陪他好好玩。早饭后，妻子又大发脾...[作者空间]
2025年11月28日，星期五，晴。 晚十二点半睡，早起六点五十。 儿子早上嘟囔着：为什么要让他每天早上端饭？我说：那我为什么每天早上要做饭，不如去单位食堂吃。 中午力训，健...[作者空间]
2025年11月27日，星期四，晴。 晚12:30睡，早起6:50。 中午力训，核心主项，简单做了一下力量训练，开...[作者空间]
2025年11月26日，星期三，晴。 晚11:20睡，早起6:50。 儿子给我说，他今天最期待的事是妈妈过来，于是...[作者空间]
2025年11月24日，星期一，多云。 晚凌晨2点睡，早起6:50。昨晚是真真正正的失眠了，放下手机好久才睡着。可...[作者空间]
2025年4月11日，星期五，多云。 晚十二点半睡，早6:34醒，楼上6:34豆浆机磨豆浆的声音总是响起，我也就跟...[作者空间]
2025年1月24日，星期五，雨夹雪。 晚十二点多睡，早起六点五十，今日雨夹雪，未骑车，早早出门坐公交，在公交车上...[作者空间]
2025年1月23日，星期四，阴。 晚11:30睡，早起6:50。 妻子大清早带儿子回老家了。 过年的氛围越来越浓...[作者空间]
2025年1月22日，星期三，多云。 晚11:30睡早起6:50，虽然睡够了7个多小时，但是依然感觉很累。 儿子起...[作者空间]
2025年1月21日，星期二，多云。 晚11点睡，早起6点。 早上儿子上厕所近一个小时。利用这个时间学了英语，练了...[作者空间]
2025年1月20日，星期一，多云。 晚十一点睡，早起六点五十。七点一十八叫醒儿子。 早上依然满负荷工作至十一点五...[作者空间]
2023年12月15日，星期五，多云。 早起六点四十五。 到单位后洗了个冷水澡。 阅读五小时，上网课二节。 练手臂...[作者空间]
