《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 知识点： 从燃糖模式切换到燃脂模式 经常慢速跑即前文提到过的E强...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 知识点： 姿势对了，效能翻倍 1.跑步时脚部的落地点在臀部的下方...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 今天是知识点的整理。 1.心肺训练最好是一天运动一天恢复，比如第...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 知识点： 人有时候是身心分离的，很难客观地评价自己的实际状态。连...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖 知识点： 运动必须讲分寸：不能超出舒适区过多，以保证运动安全，享受...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 书中原文： 心肺功能决定一切五项身体要素按照重要性排列，正确的顺...[作者空间]
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖 书中原文： 所谓健康体适能，就是指一个人每天有足够的精力完成工作和...[作者空间]
《掌控：开启一个不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展辉。 书中原文： 拳头收回来，才能更有力地打出去 超量恢复是运动学...[作者空间]
《掌控：开启一个不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展辉。 书中原文： “胖子核”是外形看起来很瘦，BMI（体质指数）在...[作者空间]
