《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。
人有时候是身心分离的，很难客观地评价自己的实际状态。连自己也很难说清楚疲劳的程度。
每天早上起床时看一下心率，如果比正常状态下高5〜10下，说明前一天的运动量过大，体力尚未完全恢复，或者是昨晚没有睡好，这时运动就不是第一选项了。
对健康状况的监控，不能只看感觉，必须用数据进行分析。【量化自己】就是可以规避主观判断不准确的情况下，用客观数据对自己的状况进行反馈。
做个每天早上的心率表。用这个心率的数据来指导自己今天是否应该锻炼。
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者张展晖。 知识点： 人有时候是身心分离的，很难客观地评价自己的实际状态。连...
——读书笔记 世界的本质就是数据，当你掌握了数据，你便掌控了世...
CNN tensorflow 学习笔记（六）- 用自己的数据集训练CNN模型 TFRecord数据集 python...
改变别人不如掌控自己 赵月华 11个笔记 第五章 掌控自己，自省让自己变真实 >> 乐观自信能使人树立更高的目标，...
见：主动学习新技能。 感：学习新技能，可以为我们增值加分。比如输出读书笔记，如果用思维导图或者用数据笔记的形式做出...
我是一个很不容易放松的人，要么就会反极太松弛。 最近两日在看《上阳赋》，这个剧之前听母亲提及。她喜欢章子怡，我则期...
反映法则 反映法则的内涵：外在世界是内在世界的真实反映。人们判断的标准是用外在的行动来推测内心的想法。反映法则告诉...
有幸在2018年年末接触到子弹笔记，随即买了子弹笔记的套装，用子弹笔记掌控生活。 Bullet Journal （...
一直在说大数据、数据分析、数据挖掘等。开始系统的学习下，学习笔记如下： 1、数据分析：用适当的统计分析方法将收集来...
上一篇笔记记录了如何下载芯片数据（GEO数据库视频学习笔记（芯片数据下载和数据读取）），这篇笔记继续跟着视频学习，...
本文标题：《掌控》学习笔记：用数据反映真实
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/splflctx.html
网友评论