想变好与怕辛苦的纠结 约了阿汤领课，从昨晚就开始纠结。心里那杆秤晃个不停：既想进步，又怕得很。对老师，总存着一种心理上的畏惧——不敢明目张胆偷懒，不敢只是静静看着。以...[作者空间]
今天儿子在画画班画了一幅名为“希望”的画作。 画面上，一个小人儿戴着手表奋力奔跑，眼睛却倔强地避开日历...[作者空间]
看到吕老师的文章，仿佛看到了自己的心声，原来不止我是这样，应该说这个群体里面的人都是这样子的，因为她正说到了我们心...[作者空间]
亲爱的晚上好，今日给您分享一组睡前简单的瑜伽体式 可以解疲劳 有助于睡眠 做完这些动作 身体会感到些许疲惫感， 这...[作者空间]
睡前再练一招！倒箭式 身体"倒置"能使人体气血流通更顺畅，这有利于改善人体头、背部的血液循环，滋养面部 改善面部肤...[作者空间]
晚上好吖~今天工作忙不忙？累不累？ 睡前咱练习这个瑜伽动作，可以帮助我们缓解压力和舒展身体，达到内心宁静，从而更快...[作者空间]
亲爱的们，忙了一天，累坏了吧？ 今晚睡前来一个瑜伽体式吧——青蛙趴 开髋，拉伸大腿内侧的肌肉，美化腿型，改善 O型...[作者空间]
亲爱的们，又紧张的工作了一天了吧？明天能休息不？？ 不管明天能不能，今天也该争取早点休息哈！ 睡前给您分享一个瑜伽...[作者空间]
亲爱的你，晚上好呀，结束了一天的紧张工作，是不是很累了？ 今日给你带来一个体式分享——下犬式 功效： 循序渐进灵活...[作者空间]
亲爱的们，上了一天班辛苦了吧？… 分享一个睡前瑜伽的小体式，晚上睡觉时躺在床上就可以做的哦~ 时间也很短呢，3-5...[作者空间]
这个体式不错，分享给大家~ 我很喜欢的体式之一，能瘦腿，缓解背痛，防止疝气，纠正变形的骨盆和脊柱，使体态更优雅迷人...[作者空间]
瑜伽晚课结束，瑜伽已成为我日常生活的一部分，没有什么特殊事情，每晚都会去练习，也是我最好的解压方式。 今日练习内容...[作者空间]
阿斯汤加。 夏天练瑜伽真是太爽了，喜欢汗如雨滴，会有一种我又瘦了的错觉。 上完一整堂课程，全身疲惫，最后躺在瑜伽垫...[作者空间]
静态伸展。 重新回到瑜伽，我已不在强迫自己所有课程都去尝试了，只挑我喜欢的课程。 有的是因为喜欢老师，有的是因为喜...[作者空间]
