在没有胖之前我还是挺瘦的。170的个子110多斤上下浮动，按照身高体重对照表我是偏瘦。那个时候我一直想让自己胖一点...[作者空间]
2016年12月底，我在京东购书时无意中浏览到了一本叫做《硬派健身》的畅销书，由于当时恰好自己有健身减肥的需求，于...[作者空间]
（一） 回忆完了我成为一个胖子与瘦子前后的血泪史，现在该是时候扒一扒怎么做到得了。 很多小朋友已经迫不及待的搬起小...[作者空间]
过年的时候吃年节料理，年糕汤……等，我想有很多人很享受吃年菜吧！但这个时候要注意的就是【过年肥】～ 过年吃很多但却...[作者空间]
现在生活中广告无处不在，其实写这个话题我自身是有一小部分抵触情绪的，因为一想到减肥这个话题，我就联想到卖药的，一想...[作者空间]
但不管再怎么努力，也达不到预期的效果，或是反而变得更胖，总之带给你许多无奈与遗憾。 其实我本身就是一个血淋淋的例子...[作者空间]
今天翻到过去的照片，发现初高中时期的自己真的是丑啊，一头短发，皮肤状态也很差，人家都说十七八岁是女孩子一生中最水嫩...[作者空间]
坚果和种子 坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体...[作者空间]
过年期间，好吃的实在太多，一不小心就暴饮暴食了。 贪吃一时爽，事后悔断肠。 体重直线上升，感觉食量也变大了，这个时...[作者空间]
请允许在进入主题前，我简单地跟大家解释一些专业的名词用语。 减脂：是指在正常健康的体脂下需要消除多余脂肪来体现身体...[作者空间]
新的一年开始了，不知道新一年小目标树立好了没有？ 有没有“今年一定要运动”这一项？别管是为了美，还是为了健康。 运...[作者空间]
减肥三年了。从135斤瘦到了108斤。其实对于减重50斤以上的人来说，可能我这只是微小的收获。但是对于我自己来说...[作者空间]
仰卧起坐，无论国内外，大家都把它当做日常锻炼腹肌的最佳姿势之一。好多童鞋也习惯睡前一定要来上一发~ 也正是由于其使...[作者空间]
一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的...[作者空间]
平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。各种平板支撑大赛更是大行其道，大众，乃至跑友纷...[作者空间]
