李开复算是比较幸运的，他抗癌成功了。他有三个感悟:1.睡眠比什么都重要。2.运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡...[作者空间]
1.村上春树 日本作家村上春树，每晚九点准时睡觉，早上四五点起床写作、跑步。他的作品遍及世界各个角落，70岁还保持...[作者空间]
给自己定下坚持早睡早起（22:30-6:00）打卡挑战，结果坚持了两天，第三天晚睡一小时，给自己了一次复活机会，第...[作者空间]
最近眉间几颗争奇斗艳的“痘痘”正在一遍遍地提醒我，最近晚睡晚起的生活是多么糟糕啊！ 连着一个月的时间: 晚上十二点...[作者空间]
作为一个大学生，熬夜是一件常事，这也是当今许多年轻人的通病。 就拿我来说吧，平时任务多的时候或者临近考试，整个人变...[作者空间]
昨天晚上去做头发护理，店里面的老板娘说，她最近总是失眠，导致白天精神萎靡，注意力不集中。 是的，睡眠不好，失眠，成...[作者空间]
1. 我们为什么熬夜 对于现代人来说，早睡已经成为了奢侈品，我最近忙于毕业论文的预答辩，连续一周都没有早于3点睡觉...[作者空间]
听到或者看到这个“熬夜”两个字。 第一想到的并不是熬夜有哪些坏处。 而是在想，人为什么要熬夜？ 看向爸爸妈妈那时候...[作者空间]
昨晚又失眠了，窗外一茬接一茬的汽车，从屋子旁边的马路经过。对面小区刺眼的灯光，总是开到深夜。面对这种环境，...[作者空间]
没有人“喜欢”熬夜，熬夜有别人不得而知的原因，就我自己而言，有的时候是被迫，更多的时候是想把一件事做到极致，还有些...[作者空间]
这几天在“得到”上学完了张遇升老师的一门课——《怎样获得高质量的睡眠》。上课心得梳理如下。 评价高质量的睡眠有三个...[作者空间]
白天时间是拿来工作的，晚上好不容易有了自己的时间，嘴上说着“玩会儿手机就睡觉”，可一不小心就刷到了零点。 这一切在...[作者空间]
我年纪轻轻（这时候想着自己年纪小了），就有较为严重的睡眠障碍。 这是怎么发生的呢？ 初中时开始住校。那个年纪的小孩...[作者空间]
最亲爱的自己我给你几件建议: 1.无论在哪里一定要记得爱自己，就算不是了你自己，也要为了爱你的那些人，要爱护你己，...[作者空间]
呐，凌晨五点的天空。 今天要去体检，从家到医院的路程大概是一个小时，预计体检时间是一个上午，为了避免太挤半天检查不...[作者空间]
都是我自己的愿望哦，如个别有雷同，纯属巧合。哈哈。 1.独居两年 2.爬一次长城（不到长城非好汉） 3.穿...[作者空间]
睡眠，是治愈生活的良药。 超过一半的中国人，被偷走了睡眠 前阵子微博上有个话题：超五成中国人睡眠减少。 根据《亚马...[作者空间]
