看到大家讨论《折腰》中，大乔小乔对帮助娘家采取的不同态度，又想起七月与安生。女性是一种塑造，是一种处境？ 七月与安生里有句话叫女性无论哪条路都不容易，晏凌羊讲到，其实每位女性...[作者空间]
今天瘦了一点点，是周末少吃的原因，吃的也比较健康，青菜，红薯，玉米等。没有特别大的活动量，就户外散步。想来个长途骑行，感觉身体累，就没有动。一切还是以身体感受为主。 一想到运...[作者空间]
今天听播客，听到一句话话，说是身体和头脑分离，头脑的事情头脑去解决，不要让身体解决。这个觉得对情绪化进食有作用，比如你因为工作忙，通过吃来缓解焦虑，就是把头脑的事情让身体来解...[作者空间]
北京的春天特别短，大风刮几天，杨柳絮飘几天，真正适合在外面看看花草的时间很短暂。一不小心就要半袖入夏了。 抓紧小尾巴享受春天吧，周末有空多户外，工作日午休间隙也可以外出走走，...[作者空间]
经过一个忙碌的冬天，是时候重启减肥计划了。国家都在喊你减重，保持健康的生活方式，不单纯是为了体重秤上的数字。根据今天读的《Five tips to get a new hab...[作者空间]
继续昨天中午的寻找，这次开始就骑了小车车，快速的找到了，今天有点冷。 环境不错，味道不错。由于刚开业有活动，价格也不错。就是没人，好几个店员，我一个顾客，作为i人有点尬。所以...[作者空间]
附近新开了一家咖啡馆，午休时间散步去找，路上的玉兰，迎春很美，虽然天气一般，又是乍暖还寒，昨天半袖，今天羽绒服，但是还是感到了春天的气息。 看导航显示还有五百米，看时间到了该...[作者空间]
最近在读《起床后的黄金一小时》，利用早起的一小时，做好全天的计划，并执行。作者详细写了怎么做，如何做。非常实用。 我虽然没有早起一小时，都是踩点爬起来，但是列计划的习惯是一样...[作者空间]
试了几天戒掉早餐的，16+8，就是发现一个问题，基本晚饭报复性的吃很多，体重没有啥大的变化。虽然这个很容易坚持，但是晚饭这个补偿心理有点难克服。于是这几天改了方法，早餐吃，晚...[作者空间]
总是说坚持就是胜利，所有总有一种执念，哪怕再不舒服，也坚持，忍耐，好像觉得会苦尽甘来。其实这是不是也是一种没苦硬吃...[作者空间]
连续一周的忙碌，加上值夜班，吃的肉比较多，中间还吃了泡面等，感觉身体都迟滞了，精神也萎靡，口腔溃疡。 昨天趁着阳光...[作者空间]
你没有听错，就是学英语。不是为了考试，不带压力的学，每天学几个单词，或者几个句子，反倒发现了英语的美妙。 之前为了...[作者空间]
如果你平时不化妆，那么你挑一天化个全妆试试。如果你平时化妆，那么你挑一天不化妆甚至不洗脸试试。哈哈，体验一下。你会...[作者空间]
秋天是北京最美的季节，即便没有时间走的太远，就在附近走走也是极好的。 午后的阳光暖暖的，空气干燥而热烈，树叶尚绿，...[作者空间]
长假大家都干什么了？时间贫困里写到，只要到户外去，就能快乐很多。二十分钟公园效应是有效的，其实不用二十分钟，就是单...[作者空间]
吃完月饼，工作日早晨一称体重，果不其然，胖三斤。 好吧在快乐的日子里长体重，在日常的生活中继续减肥吧。 启动身体循环，维持良好的运转至关重要，中医讲阴阳平衡，也是这个道理。我...[作者空间]
《纳瓦尔宝典》里有这样一句话：“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯，替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯，和你花最...[作者空间]
四十《减糖生活》 1.少吃或者不吃含糖食物，米面等碳水化合物。 2.蔬菜蛋白质肉类吃到饱。 3.书中大量食谱可以参...[作者空间]
多识草木少识人，常守世间清净心 最美的季节来了，多去户外走走吧，看看秋天的果实，天上的白云，享受这个季节。好时节自当珍惜。 少说话。中医说多言则气乏。懂你的人自然懂，不懂你的...[作者空间]
不要特种兵式旅游，来一次无聊的旅行可好？有主题不多于一个，无主题也行。 不制定密密麻麻的攻略，就有个大方向，知道去...[作者空间]
