（一）永远不要说你已经尽力了 我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。到了清华之后，第一节体育...[作者空间]
1.坚持早睡早起，一日之计在于晨 2.每日的清洁护肤必不可少 3.运动，是精致的你的标配 4.少说多做，句句都会得...[作者空间]
优秀的人总是身上具有一些常人不具有的好习惯和好品质的。我在追逐优秀的这条路上，虽然跌倒了无数次，但我始终...[作者空间]
最近，有好几个在校的朋友向我求助：早起后很困，因为住宿舍，又不能搞太大动静，醒后躺床上看书、用手机学习，一会儿就睡...[作者空间]
昨天晚上原本想写一点分享， 因为加入星球也有十来天了，却没有坚持利用这样的平台有意识地锻炼自己，倒逼自己持续性地输...[作者空间]
想要改善你的生活质量，你并不需要做出什么重大的改变，也不需要花费很长的时间来衡量采取的积极行动是否有效。图片发自简...[作者空间]
史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。...[作者空间]
1 我们总会惊羡那些高度自律的人。 他们每天早上五点左右起床，在其他人熟睡之际，就做了很多的晨起计划，精美的早餐，...[作者空间]
【完整的睡眠体系】 睡眠不仅指生理的睡眠，也包括给大脑在24小时中得到修复的机会。完整的睡眠体系包括夜晚睡眠、日间...[作者空间]
马老师相信每个孩子都渴望成为学霸，成为父母口中“别人家的孩子”。但是冰冻三尺，非一日之寒。学习亦是如此。成为学霸的...[作者空间]
今天和大家分享关于刻意练习的话题。 1、短暂快感与持续快感。 你为什么会热衷于看电视，玩游戏，刷淘宝，刷朋友圈？因...[作者空间]
