早餐：玉米106g、牛奶240ml、芦笋34g、鸡蛋一个。 总计 322Kcal 加餐：橘子72g ...[作者空间]
早餐：牛奶燕麦，牛奶155ml、燕麦20g、紫甘蓝32g、黄瓜32g、奇异果38g、番茄41g，松子2g榛子...[作者空间]
早餐：玉米片10g、即使燕麦20g、脱脂奶155ml、黄瓜23g、番茄53g、鸡蛋一个。 总计 277Kc...[作者空间]
早餐：煎饺、豆奶。 总计 热量未知 加餐：小饼干蛋糕 计 热量未知 午餐：没吃 总计 无...[作者空间]
早餐：面包、酸奶。 总计 未知 加餐：无 计 无 午餐：外食 总计 不记热量 加餐...[作者空间]
早餐：泡面、鸭脖。 总计 不记热量 加餐：无 计 无 午餐：初二串门拜年 总计 不记热量...[作者空间]
早餐：正月初一年饭。 总计 不记热量 加餐：瓜子花生橘子糖果 计 不记热量 午餐：又是满满...[作者空间]
早餐：香蕉松饼，香蕉80g、低粉50g、牛奶30l、鸡蛋一个，牛奶195ml。 总计419 Kcal ...[作者空间]
早餐：牛奶燕麦，燕麦30g，牛奶195ml，橘子75g、小番茄56g、黄瓜27g、红薯60g。 总计293...[作者空间]
早餐：燕麦牛奶，燕麦35g、牛奶195ml，黄瓜82g、小番茄58g、鸡蛋一个、松子ar榛子。 总计 35...[作者空间]
早餐：全麦面包116g、小番茄90g、松子4g、榛子3g、黑咖150ml。 总计 323Kcal 加...[作者空间]
早餐：全麦面包89g、番茄100g、鸡蛋一个、胡萝卜橙汁，胡萝卜40g、橙66g。 总计 324Kcal ...[作者空间]
早餐：紫薯227g、胡萝卜30g、奇异果38g、鸡蛋一个、黑咖150ml。 总计 355Kcal 加...[作者空间]
早餐：紫薯180g、酸奶100ml、牛奶150ml、奇异果83g。 总计 354Kcal 加餐：奇异...[作者空间]
早餐：银耳花生牛奶，银耳半朵、牛奶200ml、花生6g，鸡蛋一个、小番茄34g。 总计 264Kcal ...[作者空间]
早餐：酒酿小圆子、酒酿60g、小圆子60g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g。 总计 306Kcal 加...[作者空间]
早餐：银耳莲子羹，银耳20g、莲子5g、红枣14g，水煮蛋一个、薄荷上选每日坚果25g。 总计 343Kc...[作者空间]
早餐：红豆芋头汤，红豆20g、芋头118g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g、红枣10g。 总计 285Kca...[作者空间]
早餐：酒酿蛋，酒糟三瓷勺、土鸡蛋×2、红枣27g，松子2g、榛子5g。 总计 318Kcal 加餐：...[作者空间]
早餐：全麦面包82g、西红柿143g、水煮蛋一个、松子5g、榛子5g。 总计 312Kcal 加餐：...[作者空间]
