冥想41-100日思集 时间:20min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了20分钟的冥想练习...[作者空间]

冥想37-100日思集 时间:28.5min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你又完成了28.5 分...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了30分钟的坐享练习，尊重你和耐心又得到了一...[作者空间]

时间:35min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了35分钟的坐享练习，我的专注力和耐心又得到...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你，又完成了30分钟的做小练习，你的专注力和耐心又...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了30分钟的坐享练习，专注力和耐心又得到了进...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了30分钟的坐享练习，你的专注力，又得到了进...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了30分钟的冥想练习，专注你又得到了进一步的...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪 概况: 恭喜你完成了30分钟的冥想练习，你的专注力也得到了在一...[作者空间]

时间:30min 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩海浪声 恭喜你完成了30分钟的冥想练习，你的专注力又得到了再一次的磨...[作者空间]

时间:30分钟（清晨） 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩 恭喜你完成了30分钟的坐像训练，你的专注力又得到了进一步的训...[作者空间]

时间:20min 清晨 位置:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:无 概况: happy mother's day。 恭...[作者空间]

时间:30min 位置:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:森林 概况: 恭喜你完成了30分钟的冥想练习，你的专注力又一...[作者空间]

时间:15min 地点:禅垫 姿势:双盘腿 背景音乐:沙滩 坐享概况: 恭喜你完成了15分钟的做享，这是练习的第2...[作者空间]

时间:15分钟 姿势:坐享 背景音乐:无 概况: 在匆忙中完成了本次冥想，时间和昨天相比较说短的一半，效果总体上感...[作者空间]

时间:30min 位置:禅垫 姿势:坐享（双盘腿） 背景音乐:沙滩海浪 坐享概况: 这是坐享的第20天，恭喜你完成...[作者空间]

时间:10min 地点:室外 方式:坐着（未盘腿） 训练概况: 冥想，也叫坐享，就是一种有意识的放空。 和以往训练...[作者空间]

时间:30min（清晨） 地点:桂山 方式:做享盘腿 背景音乐:海浪沙滩 坐享概况: 1.完成30分钟的坐享 2....[作者空间]

时间:30分钟 地点:禅位 方式:盘坐 背景音乐:沙滩海浪 练习概况:怎么有退步？ 叫醒你的是钟，但不一定是闹钟！...[作者空间]

时间：30min（早上起床） 位置：床上 方式：盘腿坐享 背景音乐：海浪沙滩 坐享情况： 来自于全身的感受，最强烈...[作者空间]