【要点】 想要成为合格的批判性思维者，必须要具备找准论题、结论和理由的能力，在此基础上进行评判，我们的表达才更有依...[作者空间]
人生的两条曲线：成长的本质是思维通道的改变 思维通道的改变就是找到并发展第二曲线，走出舒适圈，不断自我突破，保持持...[作者空间]
这本书主要讲述深陷抑郁的蛤蟆先生在10次心理咨询中，逐渐疗愈和找到生活信心的故事。 7、「人生坐标与游戏」 我好；...[作者空间]
这本书主要讲述深陷抑郁的蛤蟆先生在10次心理咨询中，逐渐疗愈和找到生活信心的故事。 5、「成人自我状态」 成人自我...[作者空间]
这本书主要讲述深陷抑郁的蛤蟆先生在10次心理咨询中，逐渐疗愈和找到生活信心的故事。 1、「心理咨询」 心理咨询向来...[作者空间]
精力管理主要从体能、情感、思维和意志四个方面管理和平衡，系统训练，养成习惯，全情投入，让生活和工作高效表现。 1....[作者空间]
精力管理训练系统的3个步骤，分别是明确目标、正视现实、付诸行动。 1、明确目标：知道什么最重要才能全情投入。 只有...[作者空间]
意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。 意志精力是一股掌管所有维度行为的独特力量。是通向最深层的...[作者空间]
思维精力，主要包括2层意思：专注和乐观 为了发挥出最好的水平，我们必须保持专注，在整体方向和局部目标之间灵活游走。...[作者空间]
一、体能精力 体能，是精力管理的基础和保障。 1、呼吸是生命中最重要的节奏 有节奏的呼吸，让身体更加缓和、平复。 ...[作者空间]
人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 精力消耗会导致储备减少，精力恢复带动储量上升。过度消耗而恢复不足将导致精力衰...[作者空间]
精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。 精力管理，而非时间，才是是高效表现的基础。 有技巧的精...[作者空间]
一、 激励大象——找到感觉 想要推动改变，必须先找到感觉。感觉好才能做的好。 改变发生的顺序是：看见—感觉—改变 ...[作者空间]
影响行为改变的三要素：（情境、感性、理性） 1.要改变他人的行为，必须改变其所处的情境（营造路径） （加入能够帮助...[作者空间]
一、获得最佳人生的“神之时间管理术”四原则： 第一原则：以“专注力”为中心对时间分配进行思考（匹配，用正确的黄金时...[作者空间]
?【要点】 要花时间进行“自我投资” 1.投资自己 投资工作中的主要专长，从而提升工作能力和工作效率，创造出更多的...[作者空间]
“神之时间管理术”的第1个原则侧重于“匹配”，也就是把早上的黄金时间，和专注度高的工作匹配在一起。 “时间管理术”...[作者空间]
?【要点】 充分利用大脑的黄金时间-最好的早晨 1、活用大脑的黄金时间。做“专注性工作” 2、上班后最初的30分钟...[作者空间]
?【要点】 3种提升专注力的方法，最大限度发挥大脑机能 1、15·45·90法则。 15分钟、45分钟、90分钟，...[作者空间]
?【要点】 时间管理术四原则： 1、以“专注力”为中心对时间分配进行思考（用正确的黄金时间，匹配正确高度专注的事）...[作者空间]
