一、 激励大象——找到感觉
想要推动改变，必须先找到感觉。感觉好才能做的好。
改变发生的顺序是：看见—感觉—改变
1.展示能让对方受触动的内容
2.引起对方的感觉变化
3.改变的行为发生
两个注意点：
1.避免积极错觉（自以为感觉不错）
2.营造改变的发生不是分析思考，而是积极情绪（正面情绪让人感觉更有希望更美好）
改变的发生不是分析思考，有时候分析过多会产生负面情绪，虽然也有可能发生改变但不会长久，思考过多也会导致决策瘫痪放弃，所以营造好的感觉，让感觉直达脑神经促进改变发生。
二、激励大象——缩小改变幅度
三、激励大象——影响他人
影响我们决策的模式：认同模式和结果模式
认同模式的决策过程：
1.我是谁？
2.现在处于什么状况
3.我这样的人在这种情况下该怎么做？
如何做：
1.行动：从小处、从已经做到的部分开始建立身份认同
2.心理：建立对失败的预期，做好心理准备
3.心态：培养成长型心态，相信能力可以提升
“我是一个XX样的人”“你是一个XX样的人”从身份认同开始，让自己有一个新的身份，有了这个身份，那就要去做符合这个身份的事，比如我是一个高效的人，一个自律的人，你是一个有能力的人，有方法的人......也许可能会在过程中遇到某些困难，但是没关系，正好查漏补缺看看哪些地方是可以改进的、提升的，你会成为一个更好的自己。
践行：“我是一个高效的人”，高效做事不拖延
“你是一个有计划有能力的人，我相信你可以合理安排时间做好复习规划。”
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