每日坐享计划

作者: Tom教练 | 来源:发表于2016-07-11 08:37 被阅读68次

昨天我给社群成员在人人讲上做了一个关于“冥想”(也就是坐享)的分享,今天有些伙伴已经开始行动了。

我也以100天倒计时去记录一下自己的过程和感受。

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网友评论

  • Tom教练:【6/100坐享】午饭后坐享八分钟,感觉很好,似乎忘记身体的存在了,虽然也会有走神,等闹铃响了,我关了以后又继续坐了有五分钟。不是为了挑战,而是为了体验。
  • Tom教练:【5/100坐享】在家坐享六分钟,坐享时难免会去想一些事,今天突然想到一个运营“思行合一”的重要补充点,因为不属于那种胡乱想法,是可以做的事,还怕忘记了。五分钟到了以后赶紧记下来。获得灵感是不是也是坐享的一种收获呢?
  • Tom教练:【坐享4/100】直播完坐享五分钟,人的大脑总是一会想这一会又不知怎么就跑那里去了,就像一个小孩子一样,他想去哪就去哪,不听大人的话,如何掌控大脑,而不是被大脑带着自己去做他想做的事,真的需要修炼,要明白我不是我的大脑,大脑只是我的一部分。
  • Tom教练:【坐享3/100】由于早晨在提炼书,以及做做明天早上分享的ppt,导致时间不足,坐着的时候有点急,有点为了完成计划而坐,不过做了总比不做好。
  • Tom教练:【坐享2/100】早晨在家坐享6分钟,分神几次,后面有点盼着闹钟响…以后要么早点,要么晚上是不是会更好呢。继续…
  • Tom教练:1/100坐享
    今天早晨在家里定了7分钟的时间,伙伴中分神至少七次吧,但再拉回来,持续关注呼吸。

    其实我前三天每天都有做五分钟,但今天后面感觉身体一点都不累,虽然会分神,但感觉再坐15分钟也不会累,一点都不累,甚至感觉身体不存在一样。/::)好神奇!

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