大家好，我是日记星球217号星宝宝裙子，我正在参加日记星球第五期21天的蜕变之旅，这是我的第7篇原创日记！
2017年05月07日 星期日（农历4月12日)
今天我给大家分享一下食疗养生里的精华-辟谷，辟谷，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过食疗师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
每天5分钟带您学食疗养生-辟谷养生连载第1篇
中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。
每天5分钟带您学食疗养生-辟谷养生连载第1篇
辟谷可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。
每天5分钟带您学食疗养生-辟谷养生连载第1篇
生机辟谷它不是纯粹的挨饿，而是通过食疗师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。
明天我将继续为大家分享食疗养生之辟谷的相关知识和具体方法，希望有兴趣朋友们继续观注。
个人介绍：我是一名家庭食疗师，来自重庆。传递健康传递美食，我的目标是三年内影响并培养10万个家庭食疗师，开100个健康食养小站，帮助10万个家庭学习健康饮食方式，远离疾病。专业，专注是我的工作态度，希望可以结交到一群志同道合的朋友。
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