改变自己,只需两年时间

作者: 米素文 | 来源:发表于2020-04-14 11:58 被阅读0次

两年时间不算多长,但与此同时很多事情能在两年内完成。

你可以尝试练习一下某种你一直想学会的运动,然后成为高手。

你可以开始养成某种早间习惯,它会从深层次改善你情绪和压力。

你可以每天冥想几分钟,你会更有自我觉察力,也会改变自己面对问题时的反应。

 你可以开创一个事业,让它走向成功。

两年时间不算什么,浪费它也是件超级简单的事情。

但,只需微小的行动,切实的付出和坚持。你就能让这两年变得价值连城。

如果你消极度日,两年的时间一眨眼就没有了。

但如果你两年来每天都向着目标前进,那么每天都会是充分的利用时间,这都是看事情不同的角度而已。

只要你足够努力,没有什么事情是两年内无法完成的。

对你年少时的梦想来说,你永远不会太老。

只要你想,你还是能去做极限运动,你还是能去学习乐器,你还是能成为一名摄影师。

从现在起的两年时间里,只要你真的想要,你就能变得很厉害。

不要让过去来决定你是谁。

你不用去做那一直以来都一样的人。

别让恐惧支配了你;别让社会的标准囚禁你,年龄只是数字而已。

我们都应该能凸显出自己的独特并与自我设限斗争。

每天去做你所爱的事情,就算只有几分钟,你都会爱上这个过程,每天将会不再被虚度。

你会看到自己的进步。

如果你能选择让自己感觉棒棒哒,精力旺盛,乐观向上,亦或是疲惫着、喜怒无常,你会选哪一个?

这就是个简单的选择,再加上小小的行动,比如少吃肉或少喝酒,再或是多喝点水、爬楼梯或骑自行车上班。你就会创造了这么做不是简单地达到目标,而是为了每天能朝这个方向进步,这也是为什么早间的习惯和十分钟的冥想是能带给人巨大的改变。比如情绪,生产力和压力管理能力的改善。

把电视节目和电影替换成纪录片和书籍,加强监督自己的日常,控制自己利用时间的方式,夺回你对健康、情绪和时间的掌控权。 

练习学会感激,你在两年内就会看到成果。

善待他人

从你的家庭生活开始,再也不要和家人发火。停止批判,看到他们好的那一面,并记得你爱他们超过一切。

在职场上,与人为善,相比发号施令和争强好胜,会让你周围的人更加尊重你。

学会在正当理由下多说“不”。

这样人们会更容易接受,且更看重你说的“好”。

因为你的时间价值会增加,你不用通过变得吓人去获得尊重。重点是要建立起互相且健康的长期关系。

试试看,从现在开始起的两年,你的生活将会变得大不同。

用两年的时间去压制你的自负,去爱和信任他人,十年和甚至更长的时间都会因此受益。

这和目标的设定有很大的关系,但光有目标没有行动就只是美好的愿望而已。

最简单的达成目标的方法是:每天都要坚持微小的运动。一切都在于要建立一致性、要坚持付出和养成规律。

成功不是一个偶然的事件,它是个长久的过程和心态。

小的行动就能让你走上成功的正轨;小的行动就能带来巨大的改变。

两年后在镜子里看看自己,你会想:“时间过得真快啊!”

每一天都很重要。

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