成长道路上多少都会有痛苦，如何去看待痛苦，如何去处理痛苦，这个会影响到幸福指数。
以前的我，会把很多事情看做是苦难，很消极的看待很多事情，会把发生在我身上让我不舒服的感觉都视作痛苦。之后去处理这些不好的感觉也是消极的，把这些痛苦会不断的传给他人，让他人知道我的痛苦并且会无意识的把痛苦传给亲近的人。这样的结果是把痛苦放大，让自己跟爱的人都痛苦，离幸福越来越远。
要减少把痛苦放大，首先要去觉察哪些事情我把归类为痛苦的，其次去觉察自己为什么要放大此痛苦。通过一次次的觉察梳理，去认清自己，了解自己，接纳自己，改变自己。
成长道路上多少都会有痛苦，如何去看待痛苦，如何去处理痛苦，这个会影响到幸福指数。 以前的我，会把很多事情看做是苦难...
有时候我们所受到的苦，遇到的困难实际没有那么可怕，没有那么严重，可就是因为心里承受能力的问题，我们把事情扩大化，同...
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在2020年经历过绝望的生活，也曾痛苦流涕过，放大了自己的欲望，减少了渴望，缺乏了应对自己的能力，
人的日常行为，都会产生一定的后果。就像《黄帝内经》中所说的那样：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久...
喜乐 就是把恩典放大，把痛苦烦恼减少。 喜乐 就是把握今天！向昨天的懊悔，说让你走，向明天的忧虑，说我放手，活着一...
作为父母，要用放大镜来看孩子的优点，优点要及时地看见和肯定到，不断放大优点，会让问题减少，焦虑也会随之减少。除此之...
只是你把痛苦放大了
就让我这样沉在水里吧，放空自己如同不存在一样。过去的伤痛，像一颗被投进水里的石子所激起的涟漪，时间是能够将痛苦无限...
网上有一位女士，向调解员哭诉，说老公对她极不关心，结婚十几年来，家不管孩子不顾，自己病了两个月，输液打针跑医院，老...
本文标题：减少痛苦放大
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